脂肪肝治疗需分类型、结合生活方式调整与必要药物干预，核心是改善代谢异常、减轻肝细胞脂肪堆积，多数可逆。
1.非酒精性脂肪肝（NAFLD）
以代谢紊乱为核心，需控制体重（尤其腰围男性≥90cm、女性≥85cm），每周≥150分钟中等强度运动（如快走、游泳），饮食减少精制糖、反式脂肪，增加膳食纤维（每日25-30g）。
2.酒精性脂肪肝（AFLD）
戒酒是关键，酒精代谢产物乙醛会加剧肝损伤，需完全避免含酒精饮品。同时补充维生素B族（改善酒精性营养不良），但不建议自行用保肝药。
3.特殊人群干预
儿童青少年：优先非药物干预，控制高糖高脂零食，每日户外活动≥1小时，避免盲目节食；
孕妇：谨慎用药，以饮食调整（如增加Omega-3脂肪酸）和低强度运动（如孕期瑜伽）为主；
糖尿病/高血压患者：优先控制基础病（糖化血红蛋白＜7%、血压＜130/80mmHg），定期监测肝功能。
4.药物辅助
若生活方式干预3-6个月无效，可考虑奥利司他（体重管理）、二甲双胍（胰岛素增敏）或保肝药（如多烯磷脂酰胆碱），需医生评估后开具处方。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
