可通过自我检测（如用干净纱布轻擦舌头后闻气味）、他人反馈（询问亲友）、晨起口干时异味加重等方式初步判断。若口臭持续存在或伴随口腔/全身症状，需警惕病理性因素。
口腔局部原因
口腔卫生不佳（牙菌斑、牙结石堆积）、龋齿（龋洞内食物残渣发酵）、牙周炎（牙龈出血、牙周袋感染）、舌苔厚腻（厌氧菌分解舌苔物质）等均可引发口臭。青少年因饮食不规律、口腔清洁不彻底，中老年因唾液分泌减少、义齿清洁不当，风险更高。
鼻咽部及呼吸道问题
鼻窦炎（鼻腔分泌物倒流口腔）、扁桃体结石（隐窝内钙化物）、慢性咽炎（咽喉黏膜炎症）、肺部感染（痰液异味）等，尤其吸烟者因焦油残留、呼吸道黏膜损伤，易出现持续性口臭。
全身性疾病信号
糖尿病（酮症酸中毒时烂苹果味）、肝病（氨味）、肾病（尿毒症味）、胃食管反流（胃酸及未消化食物反流）。长期便秘者因肠道毒素吸收，也可能出现口臭。糖尿病患者需定期监测血糖，肝病患者应避免饮酒加重病情。
特殊人群注意事项
儿童：避免睡前进食甜食、黏性食物，家长需每日检查口腔清洁情况；孕妇：因激素变化及孕吐加重，需增加口腔护理频率；老年人：若长期口臭伴吞咽困难，需排查口腔黏膜病变及食道问题。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
