脂肪肝是肝脏内脂肪堆积过多引发的代谢性疾病，通过超声检查发现肝脏回声增强即可初步诊断，需结合血脂、血糖等指标进一步评估。
脂肪肝的主要类型
1.非酒精性脂肪肝：与肥胖、糖尿病、高脂血症相关，占比超90%，无饮酒史者多见。2.酒精性脂肪肝：长期饮酒（男性日均酒精＞40g，女性＞20g）导致肝细胞脂肪变性，戒酒后可部分逆转。
诊断关键指标
超声检查：肝脏回声增强、后方回声衰减为典型表现，需排除其他肝病。生化指标：ALT/AST轻度升高（通常＜2倍正常值上限），甘油三酯常伴随升高。
高危人群提示
肥胖者：尤其是腹型肥胖（腰围男性≥90cm，女性≥85cm）人群风险显著增加。中老年群体：40岁以上人群患病率随年龄增长，女性绝经后因代谢变化风险上升。
糖尿病患者：2型糖尿病患者脂肪肝发生率达50%~70%，需定期监测肝功能。
干预核心策略
生活方式调整：减重5%~10%可改善脂肪肝，每周≥150分钟中等强度运动（如快走、游泳）。饮食管理：减少精制糖、反式脂肪摄入，增加膳食纤维（如全谷物、绿叶蔬菜）。
特殊人群注意：孕妇需避免快速减重，儿童肥胖需在儿科医生指导下控制体重，避免盲目节食。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
