脂肪肝治疗以生活方式干预为核心，药物仅用于特定情况，需结合病因（如肥胖、代谢异常）、年龄及并发症综合管理，多数患者通过3-6个月规范干预可逆转。
1.肥胖性脂肪肝
优先减重，目标6个月内减重5%-10%，每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合低GI饮食（控制精制糖、反式脂肪），避免久坐。
2.代谢性脂肪肝
控制血糖（糖化血红蛋白＜7%）、血脂（LDL-C＜2.6mmol/L），高血压患者血压控制在130/80mmHg以下。优先选择二甲双胍、GLP-1受体激动剂等药物，需医生评估。
3.特殊人群
孕妇：需在产科医生指导下，通过均衡营养（增加优质蛋白、膳食纤维）、适度散步（每日30分钟）控制体重增长（孕期增重≤11.5kg）。
儿童：限制高糖零食，每日保证1小时户外活动，避免盲目节食，必要时转诊儿科内分泌科。
老年人：以温和运动（太极拳、八段锦）为主，避免剧烈运动，优先非药物干预，慎用肝毒性药物。
4.药物辅助
仅用于进展期（如NASH合并肝纤维化），可在医生指导下使用多烯磷脂酰胆碱、水飞蓟素等保肝药物，避免自行用药。
注意：每3-6个月复查肝功能、肝脏超声，动态监测脂肪肝程度，及时调整方案。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
