膝关节炎是什么毛病

膝关节炎是一种以膝关节软骨退变、骨质增生及关节间隙变窄为主要病理特征的慢性关节疾病，多见于中老年人，女性患病率高于男性，常伴随疼痛、僵硬及活动受限等症状。

一、病因分类

1.原发性：随年龄增长发生，与关节软骨自然磨损、肥胖、遗传及长期不良姿势有关，多见于50岁以上人群。

2.继发性：由外伤（如半月板损伤）、炎症（如类风湿关节炎）、代谢异常（如痛风）等引起，可发生于中青年。

二、症状表现

1.疼痛：活动后加重，休息后缓解，严重时夜间痛醒。

2.僵硬：早晨起床或久坐后关节活动受限，持续数分钟至半小时。

3.肿胀：关节积液或滑膜炎症导致肿胀，可伴局部发热。

三、治疗原则

1.非药物干预：控制体重、适度运动（如游泳、骑自行车）、物理治疗（热疗、冷敷）。

2.药物治疗：疼痛时可短期使用非甾体抗炎药，关节腔注射透明质酸钠可改善润滑。

3.手术治疗：保守治疗无效时，可考虑关节镜清理或人工关节置换术。

四、特殊人群注意事项

1.老年人：避免深蹲、爬楼梯，使用助行器减轻关节负担。

2.肥胖者：减重5%可降低膝关节负荷，减少疼痛发作频率。

3.运动员：运动前充分热身，避免过度使用膝关节，必要时佩戴护具。

五、预防建议

1.加强肌肉锻炼：增强股四头肌力量，维持关节稳定性。

2.避免不良习惯：减少长时间蹲跪、频繁上下坡等动作。

3.补充营养：适量摄入钙、维生素D及Omega-3脂肪酸，保护软骨健康。