脂肪肝治疗以非药物干预为核心，长期坚持健康生活方式（如合理饮食、规律运动）是关键，多数患者通过3~6个月调整可改善；若合并代谢异常或肝功能异常，需遵医嘱使用药物辅助。
一、单纯性脂肪肝
以生活方式干预为主，减少精制糖、反式脂肪摄入，增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜）；每周进行150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），避免久坐。
二、非酒精性脂肪肝（NASH）
需结合代谢管理，控制体重（每月减重3%~5%），优先选择低升糖指数食物；合并血脂异常者可在医生指导下使用贝特类药物，避免自行用药。
三、特殊人群注意事项
儿童：需排查遗传代谢性疾病，家长应减少零食摄入，保证每日1小时户外活动，避免盲目使用保健品。孕妇：孕期需定期监测肝功能，避免过度增重（增重控制在5~9kg），产后及时调整饮食结构。老年人：以温和运动（如太极拳）为主，避免剧烈运动，定期复查肝功能。
四、药物治疗原则
仅用于NASH伴肝纤维化或肝功能异常者，常用药物包括抗氧化剂（如维生素E）、胰岛素增敏剂（如二甲双胍），需严格遵医嘱使用，避免自行停药或换药。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
