小腿骨裂（应力性骨折或裂纹骨折）是骨骼表面裂纹但无明显移位的损伤，通常因长期反复应力积累或单次暴力导致，常见于运动员、突然增加运动量人群及老年人。
一、按部位分类
1.胫骨骨裂：最常见，多因跑步、跳跃等下肢发力动作引发，常伴随局部压痛和活动受限。
2.腓骨骨裂：较少单独发生，多与胫骨损伤伴随，可能影响踝关节稳定性。
二、按病因分类
1.运动损伤型：长期高强度训练或突然增加运动量者，如新兵入伍、马拉松备赛人群。
2.骨质疏松型：老年女性或长期卧床者，骨密度下降导致骨骼脆性增加。
三、典型症状
1.局部疼痛：活动时加重，休息后缓解，按压骨折部位有明显痛感。
2.肿胀与压痛：早期可能无明显肿胀，随病程进展出现局部软组织炎症反应。
四、治疗原则
1.制动休息：使用支具或石膏固定4-6周，避免负重，促进骨痂形成。
2.康复训练：拆除固定后逐步进行肌肉力量训练，预防肌肉萎缩。
五、特殊人群注意事项
1.儿童青少年：骨骼生长活跃，愈合能力强，但需避免过早负重，预防生长痛。
2.老年人：需加强营养补充钙和维生素D，降低再次骨折风险。
六、预防建议
1.运动前充分热身，避免突然增加运动量。
2.日常保持均衡饮食，控制体重以减轻骨骼负担。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
