正常成人血压标准为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg；高血压诊断标准为非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg。
1.正常血压范围
理想血压为收缩压120~129mmHg、舒张压80~84mmHg；正常血压为收缩压130~139mmHg、舒张压85~89mmHg，此范围人群需保持健康生活方式预防高血压。
2.高血压分级
轻度高血压：收缩压140~159mmHg、舒张压90~99mmHg，多见于超重或长期高盐饮食者，优先通过减重、限盐等非药物干预控制。
中度高血压：收缩压160~179mmHg、舒张压100~109mmHg，需结合药物治疗，用药需遵医嘱，特殊人群如糖尿病患者需更严格控制血压至130/80mmHg以下。
重度高血压：收缩压≥180mmHg、舒张压≥110mmHg，易引发心脑血管急症，需立即就医，避免自行调整药物。
3.特殊人群血压标准
老年人（≥65岁）：收缩压目标控制在140~150mmHg，舒张压＜90mmHg，避免血压过低影响脏器灌注。
糖尿病或肾病患者：血压应严格控制在130/80mmHg以下，减少靶器官损害风险，需定期监测肾功能指标。
妊娠期女性：血压≥140/90mmHg需警惕妊娠高血压，产后6~12周复查，预防慢性高血压发生。
4.血压测量注意事项
测量前避免吸烟、饮酒或剧烈运动，静坐5~10分钟后测量，采用坐位测量上臂血压，连续测量3次取平均值，确保数据准确。
5.血压异常应对
若血压持续高于140/90mmHg，或伴随头痛、胸闷等症状，应及时就医，排查继发性高血压（如肾脏疾病、内分泌疾病），避免延误治疗。
总结：血压控制需结合年龄、病史等个体化调整，多数高血压可通过生活方式干预和规范用药有效管理，定期监测与科学防控是关键。
