成人血压正常范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，理想血压为120/80mmHg以下。血压测量需在安静状态下进行，不同日多次测量均达标才属正常。
一、血压分类与临床意义
正常血压：收缩压90~139mmHg且舒张压60~89mmHg，无器官损害证据。
正常高值：收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg，心血管风险增加。
高血压：收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需结合病史和症状确诊。
二、特殊人群血压标准
老年人（≥65岁）：收缩压控制目标140~150mmHg，舒张压＜90mmHg（不低于60mmHg）。
糖尿病/肾病患者：血压应控制在130/80mmHg以下，以减少靶器官损害风险。
妊娠期女性：需动态监测血压，首次出现≥140/90mmHg时需排除子痫前期。
三、血压测量注意事项
测量前准备：避免吸烟、饮浓茶、剧烈运动，静坐休息5~10分钟。
正确操作：袖带紧贴皮肤，与心脏同高，连续测量2次间隔1分钟取平均值。
家庭自测：推荐上臂式电子血压计，每周校准1次，记录测量数据。
四、血压异常的干预建议
轻度升高：通过低盐饮食（＜5g/日）、规律运动（每周≥150分钟）、控制体重（BMI 18.5~23.9）改善。
中重度高血压：需在医生指导下使用钙通道阻滞剂、ACEI类、ARB类降压药，严禁自行调整剂量。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国高血压防治指南(2018年修订版)[J].中国循环杂志，2019，34(12)：1135-1157.
[2]中国医师协会高血压专业委员会.中国老年高血压管理指南2023[J].中华老年医学杂志，2023，42(5)：503-518.
[3]世界卫生组织.血压测量方法指南(第2版)[R].2022：1-28.
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
