营养不良者可优先补充优质蛋白（如鸡蛋、牛奶）、复合维生素（B族、维生素C）及铁/锌制剂，儿童需额外关注维生素D与钙的摄入，同时需结合病因调整饮食结构。
一、基础营养素补充
优质蛋白质：鸡蛋（含完整氨基酸）、低脂牛奶（每日300ml）、豆制品（豆腐、鹰嘴豆）可促进肌肉与组织修复。《中国居民膳食指南2022》建议成人每日蛋白质摄入1.0~1.2g/kg体重。
复合维生素：维生素B族（全谷物、瘦肉）参与能量代谢，维生素C（新鲜果蔬）增强免疫力，两者可协同改善食欲。WHO推荐营养不良人群补充含叶酸的复合维生素制剂。
二、特殊人群强化补充
婴幼儿/儿童：维生素D（每日400IU）促进钙吸收，铁剂（如硫酸亚铁）预防缺铁性贫血，需在医生指导下使用[1]。
孕产妇：叶酸（孕前3个月开始补充）预防胎儿神经管畸形，DHA（深海鱼、核桃）促进婴儿脑发育，《中国孕期妇女膳食指南》建议每日摄入200~300g鱼类。
三、中药材辅助调理
健脾类：山药、莲子（可煮粥）能改善脾胃虚弱型营养不良，但严禁自行服用，必须面诊辨证。
补气类：黄芪、党参（煲汤）适用于气血不足者，需配伍当归等药材平衡药性。
四、注意事项
轻度营养不良优先通过饮食调整（如添加全谷物、坚果碎），严重病例需遵医嘱使用口服营养补充剂（ONS）[2]。
长期营养不良需排查消化系统疾病（如乳糜泻、克罗恩病），避免盲目进补延误诊治。
参考文献：
[1]中国营养学会.中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)[J].营养学报，2014，36(1)：1-20.
[2]中华医学会肠外肠内营养学分会.中国成人医院获得性营养不良诊疗指南(2021)[J].中华内科杂志，2021，60(5)：421-426.
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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