梨状肌综合征是怎么回事

梨状肌综合征会引起人体的坐骨神经疼痛，通常是由于臀部发生了外伤出血，在康复的时候梨状肌发生了粘连，从而会引发神经疼痛，若是不及时进行改善，时间长了坐骨神经会出现慢性的损伤。当人体出现了梨状肌综合征后，身体会有明显的疼痛感觉，主要集中在臀部，从臀部往下开始出现放射性的疼痛，如果梨状肌综合征比较严重，很多人连正常的行走都会感觉到困难，有的人甚至会出现小腿疼痛、会阴疼痛的感觉。

当人体在进行咳嗽、打喷嚏、排便的时候，由于腹部增压会影响到臀部，从而引发人体疼痛的感觉加剧，有的时候甚至会出现夜间睡眠困难的情况。通常医生会根据患者的情况来进行诊断，如果患者在将腿部直直抬起后，在抬高到60度以前身体就出现了疼痛的情况，这个时候就说明身体出现了梨状肌综合征，目前的治疗方法主要是针灸和推拿，这样能很好的放松臀部的肌肉，缓解人体的痛苦，必要的时候会通过注射的方式来进行治疗。

想要避免身体出现梨状肌综合征的情况，在平时运动的时候就要注意保护好臀部，在运动后要注意及时进行拉伸，可以采取弓步的方式，将双腿一前一后跨开，然后身体重心向前移，这样不但能够拉伸腿部的肌肉，还能够激活臀部，对于预防梨状肌综合征是有帮助的，在平时还要避免久坐不动。