胫腓骨骨折后可进行多种康复训练，包括踝关节泵运动（促进下肢血液回流等）、股四头肌等长收缩训练（增强股四头肌力量等）、直腿抬高训练（增强股四头肌力量等）、膝关节屈伸训练（早期、中期有不同做法及意义）、站立位平衡训练（后期提高平衡和负重能力等），各训练根据不同阶段、不同年龄等情况有相应做法和意义。
意义：通过踝关节的屈伸运动，促进下肢血液回流，预防深静脉血栓形成，同时也能锻炼小腿肌肉的泵血功能，对胫腓骨骨折后的肢体血液循环有积极作用，各年龄段患者均可进行，能帮助维持下肢的基本血液循环和肌肉活动度。
股四头肌等长收缩训练
具体做法：患者伸直膝关节，用力收缩股四头肌，保持5-10秒，然后放松，重复进行，每组10-15次，每天3-4组。
意义：股四头肌是大腿前侧重要的肌肉，等长收缩训练可以增强股四头肌的力量，防止肌肉萎缩，对于维持膝关节的稳定性有重要意义，不同年龄和性别患者均可进行，能有效保持肌肉的基本功能。
直腿抬高训练
具体做法：患者仰卧，患肢伸直，缓慢抬起，使髋关节屈曲30°左右，保持5-10秒后缓慢放下，每组10-15次，每天3-4组。
意义：直腿抬高训练可以进一步增强股四头肌的力量，同时能锻炼髋关节的活动度，对于促进骨折部位的恢复和肢体功能的改善有帮助，各年龄段患者根据自身情况调整抬高的高度和次数，一般来说，年轻体健者可适当增加难度，年老体弱者则循序渐进。
膝关节屈伸训练（早期）
具体做法：患者仰卧，在家人或医护人员帮助下，缓慢进行膝关节的屈伸活动，角度从小逐渐增大，初始角度可在0°-30°左右，每次活动5-10分钟，每天2-3次。
意义：早期进行适当的膝关节屈伸训练可以防止膝关节粘连，促进膝关节活动度的恢复，对于胫腓骨骨折后膝关节功能的维持非常重要，不同年龄患者的起始角度和活动范围应有所不同，儿童患者需在专业医护人员严格指导下进行，避免过度活动造成损伤。
坐位膝关节屈伸训练（中期）
具体做法：患者坐在床边，患肢自然下垂，缓慢进行膝关节的屈伸活动，可借助自身重量或双手轻轻辅助，每次屈伸10-15次，每天3-4次。
意义：中期的坐位膝关节屈伸训练可以进一步增加膝关节的活动度，强化股四头肌等肌肉力量，对于促进骨折愈合后肢体功能的恢复有重要作用，不同性别患者无特殊差异，但需根据自身恢复情况调整训练强度，女性患者在生理期等特殊时期可适当降低训练强度。
站立位平衡训练（后期）
具体做法：患者在佩戴支具或拐杖辅助下，逐渐进行站立位平衡训练，先靠墙站立，保持身体平衡，每次3-5分钟，每天2-3次，逐渐过渡到无辅助站立平衡训练，可在平地缓慢行走，每次行走距离根据自身情况而定，每天2-3次。
意义：后期的站立位平衡训练可以提高患者的平衡能力和下肢的负重能力，帮助患者恢复正常的行走功能，不同年龄患者的平衡训练难度和行走距离应逐步增加，老年患者平衡能力较差，需更加谨慎，逐步增加训练时间和距离，同时注意安全，防止摔倒。
