孕期补充DHA可促进胎儿大脑和视网膜发育，提升新生儿神经认知能力，降低早产风险，是孕期营养的重要组成部分。
一、促进胎儿神经系统发育
DHA是大脑和视网膜的重要结构脂肪酸，孕期摄入充足DHA能促进胎儿神经细胞增殖与突触形成。研究表明，孕期DHA水平与新生儿出生后1岁时的认知发育评分呈正相关，尤其是语言理解和记忆力方面表现更优[1]。胎儿大脑在孕中晚期（20周后）对DHA需求激增，母体通过胎盘转运的DHA仅能满足基础需求，额外补充可有效提升胎儿脑发育质量。
二、支持胎儿视觉系统成熟
视网膜感光细胞的发育依赖DHA参与，孕期DHA不足可能导致新生儿视网膜光感受器功能异常。中国居民膳食指南（2022）建议孕期每日摄入DHA 200~300mg，通过膳食补充剂或富含DHA的食物（如深海鱼、亚麻籽油）可满足需求。临床观察显示，孕晚期补充DHA的新生儿，其视觉诱发电位检测结果更接近足月儿水平，对强光刺激的反应阈值更低。
三、降低早产风险与妊娠并发症
多项随机对照试验证实，孕期持续补充DHA（每日≥300mg）可使早产风险降低约14%，尤其对有早产史的高危孕妇效果更显著。DHA的抗炎作用可能通过调节前列腺素合成实现，能减轻子宫平滑肌过度收缩。此外，DHA还参与胎盘血管生成，改善胎盘血流灌注，降低妊娠期高血压疾病发生率[2]。
四、提升产后母乳喂养质量
母乳中DHA含量与母体孕期储备密切相关，充足摄入DHA的哺乳期母亲，乳汁中DHA浓度可达0.3%~0.5%，远高于普通母乳水平。婴儿配方奶粉中添加DHA后，6月龄婴儿的认知发育量表评分较对照组提升5~8分，且持续至2岁仍有优势。世界卫生组织建议哺乳期女性继续补充DHA至产后6个月，以支持婴儿早期神经发育。
参考文献：
[1]中国营养学会.中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）[M].北京：科学出版社，2014：23-25.
[2]中华医学会围产医学分会.妊娠期和哺乳期妇女补充DHA的专家共识[J].中华围产医学杂志，2021，24(5)：321-325.
[3]WHO.Maternal and infant nutrition during pregnancy and lactation： A guide for policy-makers[R].Geneva： World Health Organization，2020：45-47.
