早上起来眼睛疼可能与睡眠质量差、用眼过度、眼部感染或干眼症等有关，需结合伴随症状判断原因并及时处理。
一、睡眠相关因素
睡眠时眼睑闭合不全（如打鼾导致的张口呼吸）会使眼球表面水分蒸发过快，引发晨起眼干、刺痛。长期熬夜或睡眠不足会降低眼表泪膜稳定性，加重眼部疲劳感。此外，枕头高度不当可能压迫眼周血管，造成眼部血液循环不畅，出现胀痛或异物感。
二、用眼习惯影响
睡前长时间使用电子设备（手机、电脑）会使睫状肌持续紧张，导致晶状体调节功能异常，晨起时眼睛酸胀、视物模糊。儿童若长时间近距离用眼（如写作业、看动画），易引发视疲劳，表现为眼痛、畏光等症状。
三、眼部疾病因素
结膜炎（细菌或病毒感染）常伴随眼部分泌物增多、结膜充血，晨起时眼睑可能被分泌物黏住。睑缘炎会导致睑缘充血、鳞屑堆积，刺激眼表引发刺痛。干眼症患者泪液分泌不足或质量差，夜间泪液蒸发后晨起症状加重，常伴有异物感。
四、环境与过敏因素
睡眠环境干燥（如空调房）会加速眼表水分流失，诱发眼痛。对尘螨、花粉过敏者，夜间接触过敏原后可能引发过敏性结膜炎，表现为眼痒、红肿、疼痛。此外，隐形眼镜佩戴者若清洁不当或佩戴时间过长，易导致眼部感染或缺氧，晨起时疼痛明显。
若眼痛持续超过2天或伴随视力下降、大量分泌物、头痛等症状，应及时就医。日常需保证充足睡眠，控制电子设备使用时间，保持眼部清洁湿润，儿童应定期检查视力。药物治疗需在医生指导下进行，如抗生素滴眼液、人工泪液等，严禁自行服用或滥用药物。
参考文献：
[1]中华医学会眼科学分会.中国成人常见眼健康问题防治指南[J].中华眼科杂志，2021，57(3)：161-165.
[2]《中医眼科学》编写组.中医眼科学[M].北京：中国中医药出版社，2020：89-95.
[3]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].北京：人民卫生出版社，2022：123-125.
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
