气虚的表现主要有气短乏力、易疲劳、自汗（不自觉出汗）、面色苍白、舌淡苔白、脉弱等，日常活动耐力下降明显，稍动即喘。
一、能量不足的典型表现
- 气短懒言：说话声音低弱，稍多言就感到气不够用，常想深呼吸。
- 神疲乏力：全身肌肉无力，连日常活动如爬楼梯、走路都会觉得累，休息后也难恢复体力。
- 自汗：白天不活动也容易出汗，尤其头部、颈部明显，稍微活动出汗更多。
二、脏腑功能减退的表现
- 消化功能弱：食欲差，吃一点就腹胀，大便不成形或排便无力，长期可能导致体重下降。
- 呼吸功能不足：呼吸浅短，活动后气喘吁吁，严重时可能出现胸闷、气短症状。
- 免疫力下降：容易感冒，且恢复慢，伤口愈合时间长，反复出现口腔溃疡或皮肤感染。
三、气血不足的外在表现
- 面色苍白/萎黄：嘴唇、指甲、眼睑内侧颜色偏淡，缺乏红润感。
- 舌象异常：舌头颜色淡白，舌体胖大，边缘有齿痕，舌苔薄白。
- 脉象细弱：中医切脉时感觉脉搏跳动无力，频率偏慢。
四、特殊人群表现差异
- 儿童气虚：常表现为生长发育迟缓，容易感冒、咳嗽，精神不振，肌肉松软。
- 女性气虚：可能伴随月经量少、经期延长，或产后恶露不尽、身体虚弱难恢复。
- 老年人气虚：多表现为行动迟缓，腰膝酸软，夜尿增多，稍动即头晕心慌。
参考文献：
[1]高鹏翔.中医诊断学[M].北京：中国中医药出版社，2021：105-112.
[2]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].北京：人民卫生出版社，2022：89-95.
[3]王键.中医内科学[M].北京：中国中医药出版社，2021：34-38.
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