治疗抑郁的方法有哪些

相信大家都知道抑郁，这是一种常见的精神问题，现在有许多人都会有抑郁的情况，并且这种情况大都是发生在女性身上。虽然对抑郁症已有行之有效的治疗办法，但全球只有不足一半的患者接受有效治疗。那么治疗抑郁的方法有哪些?

首先可以用药物治疗，这也是一种常见的治疗方法，也是大部分疾病都会有的治疗方法。大部分的医院都会给抑郁症的患者一定的药物治疗，例如百忧解、阿普唑仑、黛立新等，在临床上都有较好的缓解症状的效果。理想的抗抑郁剂应该是给药后立即生效;疗效好且效果可被预测;不良反应少;过量时没有生命危险。不过现在还没有这么好的药物，所以医生在用药时要谨慎。

其次要接受心理辅导和治疗，因为抑郁症是一种精神上的疾病，所以心理辅导非常的重要。大部分抑郁症患者的并且都是轻度的，这种并不会有太大的危害，所以在治疗抑郁时应以心理辅导和治疗为主，以药物治疗为辅。一般的轻微抑郁可不需常规抑郁药物，而应进行包括生活治疗、家庭、婚姻、子女等问题的辅导。

最后大家还可以进行体育锻炼，根据研究表面，体育锻炼与抑郁有很密切的关系，经常锻炼的话，能够让大家的情绪稳定，降低抑郁的发生。并且体育锻炼疗法虽与心理疗法及抗抑郁药治疗效果相当，但后两种疗法的成本相对较高，所以大家在生活中要多锻炼。