劳累性心绞痛发作时应立即停止活动并休息，同时可舌下含服硝酸甘油等急救药物缓解症状，日常需通过改善生活方式和药物治疗预防发作。
一、紧急缓解措施
立即休息：停止一切活动，坐下或平卧保持安静，避免情绪紧张。
药物急救：硝酸甘油片（首次剂量0.5mg）舌下含服，通过扩张冠状动脉快速缓解缺血。严禁自行服用普萘洛尔、速效救心丸等其他药物，需严格遵医嘱使用。
二、长期预防管理
生活方式调整：控制体重至BMI 18.5~24.9，每日盐摄入＜5g，避免高脂饮食（如油炸食品），戒烟限酒，规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）。
药物治疗：医生可能开具β受体阻滞剂（如美托洛尔）、他汀类药物（如阿托伐他汀）、抗血小板药物（如阿司匹林）等，需长期坚持服药，严禁自行停药。
三、高危因素控制
基础疾病管理：高血压患者需将血压控制在130/80mmHg以下，糖尿病患者糖化血红蛋白＜7%，定期监测血脂四项（总胆固醇＜4.5mmol/L）。
避免诱因：注意保暖，避免突然剧烈运动或情绪激动，气候变化时及时增减衣物，冬季外出戴口罩预防冷空气刺激。
四、急救知识普及
识别症状：典型表现为胸骨后压榨性疼痛，可向左肩、下颌放射，持续3~5分钟，休息或含药后缓解。若疼痛持续＞15分钟不缓解，可能发展为心梗，需立即拨打120。
家庭急救箱：建议常备硝酸甘油片（有效期6个月）、血压计、体温计，定期检查药品有效期。
参考文献：
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