肱骨内上髁炎治疗需结合休息保护、康复锻炼、药物干预及生活方式调整，以保守治疗为主，严重者需手术干预。
一、休息制动与局部保护
避免重复性动作：减少拧毛巾、提重物、长时间握笔等动作，避免肘部过度屈伸。佩戴护具：急性期可使用弹性绷带或护肘固定肘关节，限制异常活动。冷敷处理：疼痛肿胀明显时，急性期（48小时内）可冷敷15~20分钟/次，每日3~4次，减轻炎症反应。
二、康复锻炼与物理治疗
离心训练：缓慢做前臂旋前、腕关节背伸动作，每组15次，每日3组，强化屈肌力量。物理因子治疗：超声波、冲击波治疗可促进局部血液循环，缓解肌腱粘连；热敷（40℃左右温水袋）适用于慢性期，每次20分钟，每日1~2次。专业康复指导：建议在康复科医生或物理治疗师指导下进行个性化训练，避免错误动作加重损伤。
三、药物与中医干预
非甾体抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等（严禁自行服用，必须面诊辨证），短期缓解疼痛炎症。局部注射治疗：糖皮质激素联合局麻药注射可快速减轻症状，但1年内注射不超过2次。中医辨证施治：寒湿痹阻型可选用独活寄生汤加减，湿热瘀阻型可用四妙丸（严禁自行服用，必须面诊辨证）；针灸、艾灸（如阿是穴、曲池穴）可辅助改善局部循环。
四、生活方式调整与预防
工作姿势优化：调整电脑键盘高度，使用人体工学鼠标，避免肘部悬空或过度弯曲。儿童青少年注意事项：纠正握笔姿势，避免长时间握笔写字，课间进行手臂拉伸。运动前热身：运动前充分活动肘关节，避免突然发力；羽毛球、网球等项目爱好者需控制运动强度，避免过度疲劳。
参考文献：
[1]中华医学会骨科学分会.中国肱骨内上髁炎诊疗指南(2021)[J].中华骨科杂志，2021，41(5)：289-295.
[2]王和鸣.中医筋伤学[M].北京：中国中医药出版社，2020：156-160.
[3]Physical Therapy.Eccentric exercise for lateral and medial epicondylitis： a systematic review[J].2022，102(3)：e123-e135.
