慢性非萎缩性胃炎需从病因控制、生活方式调整、科学治疗三方面综合管理，通过根除幽门螺杆菌、改善饮食结构、规律作息及合理用药，多数患者可实现症状缓解与病情稳定。
一、明确病因，针对性干预
幽门螺杆菌（Hp）感染：约70%慢性非萎缩性胃炎与Hp相关，需通过碳13/14呼气试验确诊，确诊后采用四联疗法（质子泵抑制剂+铋剂+两种抗生素）根除，疗程10~14天。
药物与饮食因素：长期服用阿司匹林、布洛芬等非甾体抗炎药，或高盐、辛辣、酒精等刺激性饮食会加重胃黏膜损伤，需在医生指导下调整用药方案，避免空腹服药，减少刺激性食物摄入。
二、科学饮食，修复胃黏膜
规律进食：采用“少食多餐”原则，每日5~6餐，每餐七八分饱，避免暴饮暴食或过度饥饿。
营养搭配：增加富含维生素C、E的新鲜蔬果（如猕猴桃、菠菜）及优质蛋白（如鸡蛋、低脂奶），减少腌制食品、油炸食品摄入。
中医调理：脾胃虚弱者可适量食用山药粥、小米粥等健脾食物，胃酸过多者可饮用苏打水或食用苏打饼干中和胃酸，但需注意个体差异，避免盲目食疗。
三、生活方式与情绪管理
作息规律：保证7~8小时睡眠，避免熬夜，睡前2小时禁食，减少夜间胃部负担。
情绪调节：长期焦虑、压力会通过神经内分泌系统影响胃功能，可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，必要时寻求心理干预。
运动辅助：餐后半小时可进行散步等轻度运动，促进胃肠蠕动，但避免剧烈运动及饭后立即平躺。
四、规范治疗与定期复查
药物治疗：常用质子泵抑制剂（如奥美拉唑）抑制胃酸分泌，胃黏膜保护剂（如硫糖铝）促进黏膜修复，具体用药需遵医嘱，严禁自行服用。
复查监测：治疗后4~8周需复查Hp感染情况，每年建议进行胃镜检查评估胃黏膜状态，尤其是有胃癌家族史或长期服药史者。
参考文献：
[1]中国慢性胃炎共识意见(2017年上海)[J].中华消化杂志，2017，37(11)：721-733.
[2]《中医内科学》(十四五规划教材)[M].人民卫生出版社，2021：187-192.
