成年人高血压正常范围值为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg；理想血压为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，正常高值为120~139/80~89mmHg。儿童血压因年龄差异较大，需参考对应年龄段百分位数值。
一、成人血压分类标准
根据《中国高血压防治指南2023年修订版》，成人血压按数值分为四类：正常血压（90~139/60~89mmHg）、正常高值（120~139/80~89mmHg）、高血压1级（140~159/90~99mmHg）、高血压2级（≥160/100mmHg）。其中正常高值阶段虽未达高血压诊断标准，但心血管病风险显著增加，需通过生活方式干预预防进展。
二、儿童血压参考值
儿童血压需结合年龄计算，不同年龄段差异明显。根据《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》，3岁以上儿童血压计算公式为：收缩压（mmHg）=80+年龄×2，舒张压约为收缩压的2/3。家长可通过家用电子血压计定期监测，若连续三次测量收缩压或舒张压高于同年龄标准，需及时就医。
三、血压波动影响因素
血压并非恒定数值，受生理状态影响：晨起血压较低，傍晚达到峰值；情绪激动、运动后血压会暂时升高；长期熬夜、高盐饮食、肥胖等因素可导致血压持续升高。建议在安静状态下测量（测量前30分钟避免吸烟、喝咖啡），连续多次测量取平均值，以减少误差。
四、异常血压应对原则
若血压处于正常高值，应立即启动生活方式干预：减少钠盐摄入（每日＜5g）、控制体重（BMI维持18.5~23.9）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、戒烟限酒、保持心理平衡。若确诊高血压，需在医生指导下规范用药，严禁自行服用降压药物，定期复查血压及靶器官功能（如心、脑、肾）。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国高血压防治指南2023年修订版[J].中国循环杂志，2024，39(1)：1-44.
[2]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].北京：人民卫生出版社，2022：112-115.
[3]《儿科学》(第九版)[M].人民卫生出版社，2018：134-136.
