热疹（痱子）治疗需以降温散热、保持皮肤干爽为核心，可通过日常护理、外用药物及调整环境三方面干预，必要时配合口服药物缓解症状。
一、日常护理与环境调节
保持皮肤干爽：每日用温水轻柔清洁皮肤，避免热水烫洗，擦干后及时涂抹温和无刺激的保湿霜，减少皮肤摩擦。
调节环境温度：室内温度控制在22~26℃，湿度保持50%~60%，避免长时间处于高温高湿环境，可使用风扇或空调辅助降温。
穿着选择：穿宽松透气的棉质衣物，及时更换汗湿衣物，避免紧身衣摩擦皮肤，婴幼儿可适当减少衣物覆盖。
二、外用药物治疗
轻度热疹：可外用炉甘石洗剂，具有收敛、止痒作用，能快速缓解瘙痒不适（注意避开眼口鼻及皮肤破损处）。
炎症明显者：若出现红肿、瘙痒严重，可短期使用弱效糖皮质激素软膏（如氢化可的松乳膏），但需严格遵医嘱使用，避免长期大面积涂抹。
感染风险：若热疹出现脓疱、疼痛加剧，可能合并感染，需在医生指导下使用莫匹罗星软膏等抗菌药物。
三、口服药物与特殊情况处理
瘙痒严重：成人可口服抗组胺药物（如氯雷他定、西替利嗪）缓解瘙痒，但需注意药物禁忌及副作用。
婴幼儿特殊注意：婴幼儿用药需格外谨慎，避免使用刺激性药物，必要时咨询儿科医生。
反复发作者：需排查是否存在长期出汗不畅、肥胖或皮肤屏障功能异常等问题，针对性调整生活习惯。
四、预防与注意事项
饮食调理：夏季饮食宜清淡，多补充水分，避免辛辣油腻食物，可适当食用绿豆汤、冬瓜等清热利湿食物。
避免抓挠：抓挠易导致皮肤破损感染，可轻拍或冷敷缓解瘙痒。
特殊人群：老年人、糖尿病患者及长期卧床者更易发生热疹，需加强皮肤护理，定期翻身、清洁。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：123-125.
[2]《中医外科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021：89-91.
[3]中华医学会皮肤性病学分会.中国湿疹诊疗指南(2020)[J].中华皮肤科杂志，2020，53(6)：401-405.
