心脑血管病是一类影响心脏和血管的疾病统称，包含冠心病、脑卒中及静脉血栓等，是我国居民首要致死病因，具有高发病率、高致残率特点，需通过综合防控降低风险。
一、心脑血管病的高危因素
高血压：长期血压超过140/90mmHg会损伤血管内皮，增加动脉硬化风险[1]。WHO建议成人每日盐摄入<5g，可有效控制血压。
血脂异常：血液中胆固醇（尤其是低密度脂蛋白）过高易形成动脉斑块，中国成人血脂异常患病率达40.4%[2]。
糖尿病：持续高血糖会直接破坏血管和神经，糖尿病患者心脑血管病风险是非糖尿病人群的2~4倍[3]。
吸烟饮酒：烟草中的尼古丁刺激血管收缩，酒精过量会升高血压并损伤心肌细胞。
二、典型预警症状
心脏问题：突发胸骨后压榨性疼痛、左肩背部放射痛，伴出汗、呼吸困难，可能是急性心梗前兆。
脑部问题：突发一侧肢体无力、言语不清、视物模糊、眩晕呕吐，需警惕脑卒中。
血管急症：下肢突然肿胀疼痛可能提示静脉血栓，胸痛伴咯血要排除肺栓塞。
三、防控与急救要点
日常管理：坚持低盐低脂饮食，每周≥150分钟中等强度运动，控制体重在BMI 18.5~23.9范围内[4]。
急救措施：心梗发作立即舌下含服硝酸甘油（严禁自行服用，必须面诊辨证），拨打120；脑卒中患者尽快就医，黄金救治时间<4.5小时。
特殊人群：高血压患者每日监测血压，糖尿病患者定期检查眼底和肾功能，老年人随身携带急救卡。
参考文献：
[1]中国高血压防治指南修订委员会.中国高血压防治指南(2018年修订版)[J].中国循环杂志，2019，34(6)：524-550.
[2]国家心血管病中心.中国心血管健康与疾病报告2021概要[J].中国循环杂志，2022，37(3)：209-220.
[3]中华医学会糖尿病学分会.中国2型糖尿病防治指南(2020年版)[J].中华糖尿病杂志，2021，13(4)：292-344.
[4]国务院办公厅.中国防治慢性病中长期规划(2017-2025年)[Z].2017-06-26.
