早晨空腹血糖10.8mmol/L已超出正常范围（正常应＜6.1mmol/L），提示可能存在糖尿病或糖耐量异常，需立即就医明确诊断并调整生活方式，必要时遵医嘱用药干预。
一、立即就医明确诊断
空腹血糖10.8mmol/L需尽快到医院内分泌科就诊，通过糖化血红蛋白（反映近2~3个月血糖平均水平）、餐后2小时血糖等检查，明确是否为糖尿病（糖尿病诊断标准：空腹≥7.0mmol/L或餐后2小时≥11.1mmol/L）。若确诊糖尿病，需在医生指导下制定治疗方案，严禁自行服用降糖药。
二、全面调整生活方式
饮食控制：减少精制糖、高碳水化合物摄入，增加全谷物、蔬菜、优质蛋白（如鱼、蛋、豆制品）比例，采用少食多餐模式避免血糖波动。中国居民膳食指南推荐每日主食量控制在250~400g（约1~2碗米饭）。
规律运动：每周进行150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），每次30分钟以上，餐后1小时运动可有效改善胰岛素敏感性。运动强度以微微出汗、能正常交谈为宜。
体重管理：超重或肥胖者（BMI≥24）建议减重5%~10%，腰围男性控制在＜90cm、女性＜85cm，可降低糖尿病并发症风险。
三、监测与记录血糖变化
建议每日监测空腹及餐后2小时血糖，记录波动情况，就诊时供医生参考。血糖仪测量误差应控制在±0.8mmol/L内，需定期校准。
若出现明显口渴、多尿、体重快速下降等症状，或血糖持续＞13.9mmol/L，应立即就医排查酮症酸中毒风险。
四、特殊人群注意事项
老年患者：空腹血糖控制目标可适当放宽至8.0~10.0mmol/L，避免低血糖风险；合并心脑血管疾病者需更严格监测血压、血脂。
儿童青少年：需排除1型糖尿病可能，其典型症状为"三多一少"（多饮、多食、多尿、体重下降），需家长密切观察并及时就医。
参考文献：
[1]中华医学会糖尿病学分会.中国2型糖尿病防治指南(2020年版)[J].中华糖尿病杂志，2021，13(4)：284-317.
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