成年人空腹血糖正常范围为3.9~6.1mmol/L，餐后2小时血糖应低于7.8mmol/L；儿童空腹血糖参考值与成人一致，孕期需关注空腹血糖<5.1mmol/L。
一、不同人群的血糖参考标准
健康成人：空腹血糖3.9~6.1mmol/L（mmol/L为毫摩尔/升，1mmol/L≈18mg/dL），餐后2小时血糖<7.8mmol/L。这是国际通用的诊断糖尿病标准阈值，由美国糖尿病协会（ADA）提出，中国糖尿病防治指南（CDS）2020版引用。
儿童青少年：空腹血糖正常范围与成人相同，餐后2小时血糖建议<7.8mmol/L。特殊情况如新生儿低血糖需结合胎龄和出生体重判断，需儿科医生专业评估。
孕妇：孕期空腹血糖应<5.1mmol/L，餐后1小时血糖<10.0mmol/L，餐后2小时血糖<8.5mmol/L，这是国际妊娠期糖尿病诊断标准（WHO 2013）。
二、血糖异常的常见表现
低血糖：血糖<2.8mmol/L时，成人可能出现心慌、手抖、出汗、饥饿感；严重时（<2.2mmol/L）可能意识障碍。常见于未按时进食、糖尿病患者用药过量等情况。
高血糖：空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时≥11.1mmol/L，可能伴随口渴、多尿、体重下降等症状。长期高血糖会损伤血管、神经等器官，引发糖尿病并发症。
三、血糖监测的注意事项
检测时机：空腹采血需禁食8~12小时，餐后2小时指从进食第一口饭开始计时。避免应激状态（如感冒、手术）影响结果，建议休息30分钟后检测。
误差控制：家用血糖仪需定期校准，指尖采血前用酒精消毒后待干，避免挤压导致组织液混入血液。静脉血检测更准确，建议以医院结果为准。
特殊人群：糖尿病患者血糖控制目标个体化，老年患者可放宽至空腹<8.3mmol/L，餐后<11.1mmol/L；孕妇需严格控制在上述孕期标准内。
参考文献：
[1]中华医学会糖尿病学分会.中国2型糖尿病防治指南(2020年版)[J].中华糖尿病杂志，2021，13(4)：292-344.
[2]世界卫生组织.糖尿病及其并发症的诊断标准[R].Geneva：WHO Press，2013：1-12.
[3]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].北京：人民卫生出版社，2022：156-162.
