高血糖治疗需综合饮食、运动、药物及监测多维度管理，核心是平稳控糖并预防并发症。
一、饮食调控：构建「低GI+高纤维」饮食结构
主食选择：优先全谷物（燕麦、糙米）替代精制米面，每餐主食量约1拳头（生重50~75g）。
蛋白质搭配：每餐摄入1掌心大小优质蛋白（如鱼、蛋、豆制品），延缓血糖上升。
膳食纤维补充：每日摄入500g以上蔬菜（深色蔬菜占比≥50%），适量水果（200~350g/日，优先低GI品种如苹果、蓝莓）。
控糖细节：减少添加糖（奶茶、糕点），烹饪用油≤25g/日，避免高盐饮食（<5g/日）。
二、科学运动：每周150分钟中等强度有氧运动
推荐项目：快走、游泳、骑自行车等，每次30分钟以上，心率控制在（220-年龄）×60%~70%。
儿童青少年：每日累计60分钟以上中高强度运动，如跳绳、球类活动，减少久坐（≤1小时/次）。
特殊人群：老年或合并关节问题者可选择太极拳、八段锦等低冲击运动，运动前后监测血糖避免低血糖。
三、药物治疗：个体化方案需医生指导
口服药：二甲双胍（基础用药，改善胰岛素敏感性）、SGLT-2抑制剂（促进尿糖排泄）等，需根据肝肾功能调整剂量。
胰岛素：1型糖尿病或口服药失效者需终身注射，2型糖尿病在应激状态（感染、手术）时短期使用。
用药原则：严禁自行服用，必须由内分泌科医生根据糖化血红蛋白（HbA1c）、空腹血糖等指标调整方案。
四、血糖监测与并发症管理
监测频率：1型糖尿病每日4~7次（空腹、三餐后2小时、睡前），2型糖尿病每周至少3天监测空腹及餐后血糖。
目标值：空腹血糖4.4~7.0mmol/L，餐后2小时血糖<10.0mmol/L，糖化血红蛋白<7.0%。
并发症筛查：每年检查眼底、肾功能、足部神经及心血管，预防糖尿病视网膜病变、肾病及糖尿病足。
参考文献：
[1]中华医学会糖尿病学分会.中国2型糖尿病防治指南(2020年版)[J].中华糖尿病杂志，2021，13(4)：284-326.
[2]《中国居民膳食指南(2022)》编写组.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：89-105.
[3]国家卫生健康委员会.中国糖尿病防治管理指南[Z].2019：3-15.
