视疲劳主要表现为眼睛酸胀干涩、视物模糊、畏光流泪，还可能伴随头痛、注意力不集中等症状，长期忽视会影响视力健康。
一、眼部不适症状
干涩酸胀：眼球表面泪膜不稳定，眨眼频率降低（正常每分钟15~20次），导致角膜上皮干燥，表现为眼内异物感、酸胀感，尤其长时间看屏幕后加重。
视物模糊：睫状肌持续紧张（调节痉挛），晶状体调节能力下降，看近物后突然看远物时清晰度下降，儿童青少年可能出现暂时性近视加深。
畏光流泪：瞳孔括约肌功能紊乱，对光线刺激敏感，强光下易眯眼，泪腺反射性分泌增多，户外或室内灯光下均可能流泪。
二、全身伴随症状
头痛头晕：眼外肌紧张牵拉眼眶周围神经，引发额颞部闷痛，儿童可能表现为烦躁哭闹，成人常伴太阳穴搏动性疼痛。
注意力分散：视觉信号处理效率下降，大脑需额外消耗能量维持注意力，导致工作学习效率降低，记忆力减退。
睡眠障碍：长期视疲劳影响褪黑素分泌节律，出现入睡困难、睡眠浅，青少年可能因熬夜用眼形成恶性循环。
三、特殊人群风险表现
儿童青少年：眨眼次数减少（每分钟<10次），可能伴随歪头视物、频繁揉眼，长期可导致屈光不正（近视/散光）加重。
老年人：老花眼人群因调节能力下降，视疲劳更明显，还可能诱发青光眼急性发作（眼压升高），出现眼痛伴恶心呕吐。
电子从业者：干眼症发生率增加（泪液分泌减少30%~50%），角膜上皮点状脱落，需每20分钟远眺放松。
参考文献：
[1]中华医学会眼科学分会.中国干眼症诊疗指南(2023年)[J].中华眼科杂志，2023，59(3)：189-196.
[2]中国儿童青少年近视防控指南(2021年版)[J].中华眼科杂志，2021，57(8)：589-595.
[3]WHO Visual Impairment Prevention： Global Data 2022[R].Geneva：World Health Organization，2023.
