鼻子不通气时，可通过物理刺激、药物干预、生活护理等方法快速通气，如生理盐水洗鼻、热敷鼻根、使用鼻用减充血剂等。
一、物理刺激与清洁法
生理盐水洗鼻：使用医用生理盐水或专用洗鼻液，通过鼻腔冲洗器将鼻腔分泌物冲出，减轻黏膜水肿。对儿童和成人均安全有效，尤其适合过敏性鼻炎或感冒初期患者。
温敷鼻根：用40℃左右温水浸湿毛巾，轻敷鼻梁上方，每次10~15分钟。温热刺激可促进局部血液循环，缓解鼻黏膜充血肿胀。
二、药物快速干预
鼻用减充血剂：如羟甲唑啉滴鼻剂（连续使用不超过3天），能快速收缩鼻黏膜血管，解除鼻塞。但高血压、孕妇慎用，需严格遵说明书使用。
抗组胺鼻喷剂：如氮卓斯汀，适用于过敏性鼻炎引发的鼻塞，可减轻鼻痒、打喷嚏等症状。首次使用前需摇匀，儿童建议在医生指导下使用。
三、特殊人群护理
婴幼儿鼻塞：可用吸鼻器轻轻吸出鼻涕，或在鼻腔涂抹少量凡士林润滑，避免黏膜干燥。婴儿床保持微湿（湿度50%~60%），减少鼻腔分泌物结痂。
孕妇鼻塞：优先选择生理盐水洗鼻，减少药物风险。若需用药，咨询产科医生后使用复方薄荷油滴鼻剂等温和剂型。
四、临时应急技巧
侧卧通气法：左侧鼻塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，可暂时改善通气。
蒸汽吸入：沸水倒入杯中，用鼻吸入蒸汽（保持距离30cm防烫伤），每次5~10分钟，稀释分泌物。
注意：若鼻塞持续超过1周，伴随脓涕、头痛、发热等症状，可能提示鼻窦炎或细菌感染，需及时就医。药物使用前请仔细阅读说明书，严重高血压、青光眼患者禁用含伪麻黄碱成分药物。
参考文献：
[1]中华医学会耳鼻咽喉头颈外科学分会.中国成人急性鼻-鼻窦炎诊疗指南(2021)[J].中华耳鼻咽喉头颈外科杂志，2021，56(9)：867-874.
[2]《中国0-6岁儿童鼻腔护理专家共识》编写组.中国0-6岁儿童鼻腔护理专家共识(2020)[J].中华儿科杂志，2020，58(11)：876-881.
