排卵是女性生殖周期中，卵巢内成熟卵泡破裂释放卵子的生理过程，每月通常单侧卵巢排出1枚卵子，是受孕的关键环节。
一、排卵的生理过程
女性卵巢内有大量原始卵泡，青春期后每月在促性腺激素（FSH、LH）调控下，1个主导卵泡发育成熟（直径达18~25mm），卵泡液急剧增加导致压力升高，最终破裂排出卵子，此过程约持续24~48小时。排出的卵子可在输卵管内存活12~24小时，等待受精。
二、排卵的主要判断方法
月经周期推算：规律月经周期中，排卵多发生在下次月经来潮前14天左右（±2天），此为"排卵期"。
基础体温监测：排卵后因孕激素分泌增加，基础体温会上升0.3~0.5℃，持续至月经前。
排卵试纸检测：通过检测尿液中LH（促黄体生成素）峰值判断排卵，试纸强阳后24~48小时内排卵概率较高。
超声监测：B超下可见卵泡逐渐增大至破裂，是临床最准确的监测手段，常用于不孕不育诊疗。
三、影响排卵的常见因素
内分泌紊乱：多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等疾病会抑制排卵，导致月经不规律。
精神压力：长期焦虑、熬夜等应激状态会影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，干扰排卵周期。
营养状况：过度节食或肥胖均可能导致排卵异常，体重指数（BMI）<18.5或>25均需关注。
年龄因素：35岁后卵子质量下降，排卵不规律风险增加，40岁以上女性自然受孕率显著降低。
四、排卵相关健康提示
排卵期间可能出现轻微下腹胀痛（排卵痛）、阴道少量出血（排卵期出血），均属生理现象。备孕女性可在排卵期增加同房频率（每1~2天1次）提高受孕率；月经不规律者建议通过B超和激素检测明确排卵状态。如有持续3个月以上排卵异常，需及时就医排查多囊卵巢综合征等疾病。
参考文献：
[1]《妇产科学》（第9版）[M].人民卫生出版社，2018：32-35.
[2]国家卫生健康委员会.《人类辅助生殖技术规范》[Z].2021.
[3]WHO.《评估女性生育力的指南》[R].2020.
