老年人缺钙常见症状包括腰背部酸痛、关节僵硬、牙齿松动脱落，还可能出现身高变矮、夜间腿抽筋等表现，严重时会引发骨质疏松性骨折。
一、骨骼肌肉系统症状
腰背疼痛：多为持续性隐痛或酸痛，活动后加重，弯腰、久坐时明显，这是因为缺钙导致骨小梁微骨折，椎体压缩变形引发疼痛[中国居民膳食指南(2022)]。
关节疼痛：膝关节、髋关节等负重关节易出现僵硬感，上下楼梯时疼痛加剧，夜间或受凉后症状明显，可能伴随关节活动受限[中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会指南]。
肌肉痉挛：小腿腓肠肌（小腿肚）最易发生抽筋，常在夜间发作，持续数分钟至十几分钟，这是肌肉兴奋性异常增高的表现[《中医诊断学》十四五规划教材]。
二、骨骼形态改变
身高缩短：椎体骨密度下降导致椎体压缩，长期可使身高平均缩短3~5厘米，严重者出现驼背畸形[《中国老年骨质疏松诊疗指南》]。
牙齿松动：牙槽骨吸收导致牙齿支持力下降，出现咀嚼困难，严重时牙齿脱落，尤其下颌磨牙最先受累[《口腔医学研究》2021年第37卷]。
三、其他相关表现
跌倒风险增加：骨脆性增加使骨折风险上升，轻微外力即可引发椎体、髋部骨折，骨折后恢复缓慢[《中国骨质疏松症诊疗指南(2020版)》]。
神经肌肉症状：可能伴随肢体麻木、乏力，严重缺钙时可出现手足抽搐、意识改变等症状[《临床神经病学》教材]。
老年人应定期检测骨密度，45岁以上女性、65岁以上男性建议每年检查一次，日常注意补充钙和维生素D，适度运动促进钙吸收，预防骨质疏松发生。本文仅作健康科普，具体诊疗请遵医嘱。
参考文献：
[1]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：23-25.
[2]中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会.中国骨质疏松症诊疗指南(2020版)[J].中华骨质疏松和骨矿盐疾病杂志，2020，13(4)：241-258.
[3]《中医诊断学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021：105-108.
