眼睛干涩主要与泪液分泌不足、泪液蒸发过快或泪液质量异常有关，长期用眼过度、环境干燥、眼部疾病或全身性疾病也可能诱发。
一、泪液分泌与质量异常
泪液由泪腺分泌，通过眨眼均匀分布在眼表。当泪腺功能减退（如干燥综合征）或泪液成分失衡（如脂质层缺乏）时，会导致眼球表面润滑不足，出现干涩感。《中医诊断学》指出，肝肾阴虚型干眼症常伴随眼干、视物模糊等症状，与津液不足相关。
二、用眼行为与环境因素
长时间近距离用眼（如看手机、电脑）会使眨眼频率从每分钟15-20次降至5-6次，导致泪液蒸发加速。空调房、暖气环境等干燥环境会使眼表水分流失加快，尤其在秋冬季节更易出现症状。中国居民膳食指南建议每日饮水1500-1700ml，水分摄入不足也可能影响泪液分泌。
三、眼部疾病与全身因素
睑板腺功能障碍（眼睑边缘油脂分泌异常）会破坏泪膜稳定性，引发蒸发过强型干眼。甲状腺功能异常、糖尿病等全身性疾病可能通过影响泪腺代谢间接导致眼干。《中国干眼症诊疗指南（2023年）》指出，约21%的干眼患者存在睑板腺萎缩问题，需专业检查确诊。
四、特殊人群与生理变化
儿童长时间使用电子设备（如平板学习）易引发视疲劳性干眼，青少年近视防控需关注用眼时长。更年期女性因激素水平波动（雌激素下降），泪腺分泌功能可能减弱。孕妇孕期激素变化也可能导致暂时性眼干，通常产后可自行缓解。
眼睛干涩多与泪液动力学异常或环境刺激相关，日常应注意每用眼30分钟远眺5分钟，保持室内湿度40%-60%。症状持续超过2周或伴随眼痛、视力下降时，需及时就医排查睑板腺功能、泪液分泌等指标。严禁自行服用任何药物，干眼症治疗需根据病因（蒸发过强/分泌不足）由眼科医生制定方案。
参考文献：
[1]中国医师协会眼科医师分会.中国干眼症诊疗指南(2023年)[J].中华眼科杂志，2023，59(3)：189-198.
[2]陈仁寿.中医诊断学[M].北京：中国中医药出版社，2021：105-107.
[3]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].北京：人民卫生出版社，2022：120-121.
