鼻塞可通过清洁鼻腔、调整体位、温敷鼻根等方式缓解，儿童可用生理盐水雾化，成人可尝试穴位按摩，严重时需就医明确病因。
一、基础护理缓解法
生理盐水清洁：使用医用生理盐水（0.9%氯化钠溶液）冲洗鼻腔，每日1~2次，可清除分泌物并减轻黏膜水肿，婴幼儿可用滴鼻器滴入后轻擤鼻。
温敷鼻根：用40℃左右温毛巾敷鼻梁上方，每次10~15分钟，促进局部血液循环，缓解黏膜充血（《中医基础护理学》2021版）。
体位调整：鼻塞时侧卧，上侧鼻孔朝上可减轻通气阻力；儿童可在枕下垫薄毛巾抬高头部15°~30°，减少夜间张口呼吸（《中国妇幼保健指南》2022版）。
二、针对性处理方法
感染性鼻塞：感冒引发时可遵医嘱使用生理盐水雾化吸入（每次5~10分钟），合并细菌感染时需在医生指导下使用抗生素，严禁自行服用（国家卫健委《感冒诊疗指南》2023版）。
过敏性鼻塞：远离过敏原后，可使用抗组胺鼻喷剂（如氯雷他定鼻喷剂），儿童需选择儿童剂型并严格按说明书操作（《中国变应性鼻炎诊疗指南》2021版）。
结构性鼻塞：如鼻中隔偏曲、鼻息肉等需通过鼻内镜检查后，由耳鼻喉科医生评估是否需手术干预（《耳鼻咽喉头颈外科学》十四五规划教材）。
三、特殊人群护理
婴幼儿鼻塞：用吸鼻器轻轻吸出鼻腔分泌物，避免使用成人滴鼻剂；可在哺乳前15分钟用温湿毛巾敷鼻根，软化鼻痂（《中国0~6岁儿童健康管理指南》2022版）。
孕妇鼻塞：禁用含伪麻黄碱的药物，可采用生理盐水洗鼻+抬高上半身睡眠，必要时在产科医生指导下使用生理性海水喷雾（《妊娠期合理用药指南》2020版）。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民感冒防治核心信息[J].中国全科医学，2023，26(5)：521-524.
[2]人民卫生出版社.中医诊断学[M].北京：人民卫生出版社，2021：112-115.
[3]中国医师协会耳鼻咽喉科医师分会.中国成人鼻及鼻窦炎诊疗指南(2023版)[J].中华耳鼻咽喉头颈外科杂志，2023，58(3)：210-215.
