高血脂是血液中胆固醇、甘油三酯等脂质水平异常升高的代谢性疾病，常因饮食不当、代谢异常等引发，长期可增加心脑血管疾病风险。
一、血脂异常的核心指标
总胆固醇（TC）：正常范围<5.2 mmol/L，超过6.2 mmol/L为升高。胆固醇是细胞膜成分，但过量易沉积血管壁形成斑块。
甘油三酯（TG）：正常<1.7 mmol/L，>2.3 mmol/L提示异常。高甘油三酯常伴随胰岛素抵抗，增加胰腺炎风险。
低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）："坏胆固醇"，正常<3.4 mmol/L，升高是动脉粥样硬化主要诱因。
高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）："好胆固醇"，正常>1.0 mmol/L，可清除血管内多余胆固醇。
二、常见致病因素
饮食因素：长期摄入高饱和脂肪（如油炸食品）、反式脂肪（如植脂末）及高糖食物，会刺激肝脏合成更多脂质。
代谢异常：肥胖（尤其是腹型肥胖）、糖尿病患者常伴随脂质代谢紊乱，胰岛素抵抗导致脂质清除能力下降。
遗传因素：家族性高胆固醇血症患者因基因缺陷，LDL受体功能异常，即使低脂饮食也易出现血脂升高。
生活方式：久坐少动（每周运动<150分钟）会降低HDL-C水平，加速脂质在血管壁沉积。
三、高危人群与早期干预
高危人群：40岁以上男性、绝经后女性、有早发心脑血管病家族史者（男性<55岁/女性<65岁发病）需定期筛查。
干预原则：先通过3~6个月生活方式调整（如地中海饮食、规律运动），若血脂仍异常，需在医生指导下使用他汀类药物（如阿托伐他汀）等调脂治疗。
儿童青少年：肥胖儿童应每1~2年检测血脂，避免长期高脂饮食导致成年后代谢疾病。
参考文献：
[1]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：89-95.
[2]国家卫生健康委员会.中国成人血脂异常防治指南(2016年修订版)[J].中国循环杂志，2016，31(10)：937-953.
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