隐形眼镜摘不下来时，可先放松眼部，尝试眨眼、用生理盐水湿润镜片，若无效需用护理液冲洗镜片边缘，或在医生指导下用专业工具辅助取出，切勿强行拉扯镜片。
一、常见原因及应对措施
1.镜片吸附过紧
长时间佩戴或镜片干燥时，泪液蒸发导致镜片与角膜贴合紧密。此时应立即滴入无防腐剂的隐形眼镜专用润眼液（每次1滴，间隔30秒重复），闭眼轻柔转动眼球，利用眼睑自然运动松动镜片。
2.镜片移位或折叠
眨眼时镜片可能滑至眼白处或边缘卷曲。可尝试向下看，用手指轻拉下眼睑暴露镜片边缘，用干净指腹从外侧向内侧推镜片；若镜片在眼白处，可轻眨眼使镜片复位后再尝试摘取。
3.眼部干涩或异物刺激
干眼症患者泪液分泌不足，镜片易黏附角膜。建议立即取下框架眼镜，用人工泪液（无防腐剂型）湿润眼部，闭眼休息2~3分钟后，用护理液冲洗镜片表面再尝试摘取。
4.操作手法不当
指甲过长或摘取时用力拉扯眼睑可能导致镜片破裂。需修剪指甲至圆润，摘取前用护理液充分冲洗镜片，手指保持干燥（避免油脂污染），以拇指和食指轻捏镜片边缘呈"V"形缓慢取出。
二、紧急情况处理
若上述方法无效，或出现眼痛、视力模糊、异物感加重等症状，严禁自行使用尖锐工具，应立即取下框架眼镜，用清洁纱布遮盖眼睛，尽快前往正规眼科诊所或医院，由专业人员使用裂隙灯检查并取出镜片。
三、预防措施
1.每日镜片佩戴不超过8小时，避免过夜佩戴；
2.每周更换护理液，每月更换镜片盒；
3.定期检查镜片是否有破损或沉淀物，发现异常及时更换；
4.佩戴前洗手，避免化妆品、香水等接触镜片。
四、注意事项
隐形眼镜摘取困难时，过度焦虑会导致眼部肌肉紧张，加重镜片固定。此时应保持环境安静，深呼吸放松眼部，避免反复尝试造成角膜划伤。若频繁出现摘取困难，需就医检查是否存在干眼症、眼睑松弛等眼部问题。
参考文献：
[1]中华医学会眼科学分会.中国隐形眼镜安全使用指南[J].中华眼科杂志，2020，56(3)：161-165.
[2]《眼科学》(第9版)，人民卫生出版社，2018年3月第9版，P142-145.
