空腹血糖5.7mmol/L处于正常范围，未达到糖尿病诊断标准，但接近偏高值，需结合其他检查和生活方式调整预防进展。
一、空腹血糖的正常标准与临床意义
正常空腹血糖范围为3.9~6.1mmol/L（mmol/L：毫摩尔每升，血糖浓度单位），5.7mmol/L处于正常上限边缘。根据《中国2型糖尿病防治指南（2020年版）》，该数值提示胰岛素敏感性可能下降，需关注代谢风险。
二、需结合的关键检查指标
餐后2小时血糖：建议同步检测（正常应＜7.8mmol/L），若餐后血糖＞11.1mmol/L，需警惕糖耐量异常。
糖化血红蛋白（HbA1c）：反映近2~3个月平均血糖，正常范围4%~6%，＞6.5%可确诊糖尿病。
胰岛素功能：肥胖或有家族史者，建议检查胰岛素释放试验，评估胰岛β细胞功能。
三、生活方式干预建议
饮食调整：减少精制糖（如甜饮料、糕点）和高碳水化合物（白米饭、馒头）摄入，增加全谷物、膳食纤维（如燕麦、芹菜）及优质蛋白（鱼、豆类）。
运动管理：每周≥150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳），配合2~3次抗阻训练（哑铃、弹力带），每次30分钟以上。
体重控制：超重者（BMI≥24）建议减重5%~10%，腰围男性＜90cm、女性＜85cm可降低代谢风险。
四、特殊人群注意事项
孕妇：孕期空腹血糖≥5.1mmol/L需警惕妊娠糖尿病，建议咨询产科医生制定个性化方案。
老年人：合并高血压、高血脂者，需更严格控制血糖（空腹＜7.0mmol/L），避免低血糖风险。
儿童青少年：肥胖儿童若血糖异常，需排查家族遗传因素，优先通过饮食和运动干预。
参考文献：
[1]中华医学会糖尿病学分会.中国2型糖尿病防治指南(2020年版)[J].中华糖尿病杂志，2021，13(4)：292-344.
[2]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：12-15.
[3]王陇德.健康中国2030规划纲要解读[J].中国慢性病预防与控制，2017，25(1)：1-3.
