排卵结束可通过观察基础体温下降、宫颈黏液性状改变、月经周期规律及排卵试纸变化等方式判断，通常排卵后12~24小时内基础体温会下降0.3~0.5℃，宫颈黏液由透明拉丝状转为黏稠浑浊，月经周期规律者排卵后约14天左右月经来潮。
一、基础体温变化判断法
基础体温（BT：清晨醒来未活动时测量的体温）呈双相型，即排卵前体温较低（约36.2~36.5℃），排卵后因孕激素分泌增加使体温升高0.3~0.5℃，持续12~14天。若高温相突然下降，提示排卵已结束（下降幅度＞0.3℃时更具意义）。需注意：睡眠不足、饮酒等因素可能影响测量准确性。
二、宫颈黏液观察法
排卵前宫颈黏液稀薄透明、拉丝度长（可达10cm以上），类似蛋清；排卵后受孕激素影响，黏液变得黏稠浑浊、拉丝度缩短（＜3cm），呈白色糊状或凝乳状，拉丝易断。此变化可持续至下次月经前，通过每日观察内裤或手指触感可判断排卵结束。
三、月经周期规律验证
正常月经周期中，排卵多发生在下次月经前14天左右（排卵期）。若月经周期规律（28~30天），排卵后约14天左右月经来潮；若周期不规律，可结合排卵试纸或超声监测辅助判断。需注意：黄体期（排卵后至月经前）通常固定为12~16天，若周期波动＞3天需警惕内分泌异常。
四、排卵试纸检测法
排卵试纸通过检测促黄体生成素（LH）峰值判断排卵。排卵前LH会出现短暂升高（试纸强阳），持续24~48小时后排卵。若试纸强阳后逐渐转弱（颜色变浅），且持续3天以上无强阳出现，提示排卵已结束。建议每天固定时间检测（如上午10点~晚上8点），避免晨尿影响结果。
注意：以上方法单独使用可能存在误差，建议结合2~3种方法交叉验证；备孕女性可通过排卵试纸+超声监测提高准确性，绝经后女性因卵巢功能衰退无规律性排卵，无需特殊判断。
参考文献：
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