空腹血糖15mmol/L已远超正常范围（3.9~6.1mmol/L），需立即就医排查糖尿病酮症倾向，在医生指导下规范用药并调整生活方式，避免并发症风险。
一、立即启动医疗干预
空腹血糖15mmol/L提示血糖控制严重失控，可能伴随口渴、多尿、体重骤降等症状，需尽快联系内分泌科医生，通过糖化血红蛋白、尿酮体等检查明确病情。严禁自行服用降糖药或调整剂量，需根据医嘱使用二甲双胍、SGLT-2抑制剂等药物（具体用药需面诊医生）。
二、科学调整饮食结构
碳水化合物管理：减少精制糖（蛋糕、饮料）和高GI食物（白米饭、面条），优先选择全谷物（燕麦、糙米）和杂豆，每餐主食量约1拳（生重50~75g）。
优质蛋白补充：每餐搭配1掌心大小的瘦肉（鱼、禽、蛋）或豆制品，帮助延缓血糖上升。
膳食纤维摄入：每日摄入500g以上绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花），可在餐后半小时食用1小份低糖水果（苹果、蓝莓）。
三、规律运动与体重管理
有氧运动：每周3~5次快走、游泳等中等强度运动，每次30分钟（心率控制在100~120次/分钟），避免空腹运动以防低血糖。
力量训练：每周2次哑铃、弹力带等抗阻运动，增强肌肉对葡萄糖的摄取能力。
体重监测：若超重（BMI≥24），每月减重目标控制在1~2kg，避免快速减重导致代谢紊乱。
四、应急处理与长期监测
低血糖预防：随身携带15g葡萄糖片或糖果，出现心慌、手抖等低血糖症状时立即补充。
血糖监测：每日早晚空腹及三餐后2小时监测血糖，记录波动曲线，就诊时提供给医生参考。
睡眠管理：保证7~8小时睡眠，避免熬夜（夜间睡眠不足会升高空腹血糖）。
参考文献：
[1]中华医学会糖尿病学分会.中国2型糖尿病防治指南(2020年版)[J].中华糖尿病杂志，2021，13(4)：284-329.
[2]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：56-68.
[3]国家卫生健康委员会.国家基层糖尿病防治管理指南(2022)[J].中国全科医学，2022，25(28)：3456-3463.
