最近连续拉肚子三天可能是急性胃肠炎、饮食不当或肠道菌群失调引起，需先补水防脱水，观察症状变化，必要时就医明确病因。
一、常见致病原因
急性感染性腹泻：病毒（如诺如病毒）或细菌（如沙门氏菌）污染食物/水源，典型症状为水样便、腹痛、低热，儿童和老人风险更高[1]。
非感染性因素：过量摄入生冷/油腻食物、乳糖不耐受或旅行引起的"水土不服"，常伴随腹胀但无发热[2]。
基础疾病影响：糖尿病患者易并发肠道感染，长期服用抗生素者可能出现伪膜性肠炎，需警惕黏液血便等危险信号[3]。
二、家庭应急处理
补液优先：少量多次饮用含电解质的温水（如口服补液盐），避免单纯喝白开水导致电解质紊乱[4]。
饮食调整：暂停油腻/辛辣食物，可吃小米粥、蒸苹果等温和食物，婴幼儿需继续母乳喂养[5]。
药物使用：蒙脱石散可吸附病原体（12岁以下儿童需遵医嘱），益生菌调节肠道菌群，但抗生素需医生诊断后开具[6]。
三、何时必须就医
腹泻持续超过3天未缓解、高热（≥38.5℃）或伴剧烈腹痛
出现脱水症状：口干、尿量减少、皮肤弹性差、头晕
大便带血/黏液、频繁呕吐无法进食
老年人、孕妇或慢性病患者应尽早就诊[7]
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国急性感染性腹泻诊疗指南(2018年版)[J].中华急诊医学杂志，2018，27(12)：1329-1334.
[2]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：112-115.
[3]王吉耀.内科学(第3版)[M].人民卫生出版社，2020：456-460.
[4]WHO.口服补液盐治疗腹泻病指南(2019)[EB/OL].http：//www.who.int/drugresistance/en/，2019-05-10.
[5]美国儿科学会.儿童腹泻病临床实践指南[J].儿科研究，2021，89(3)：456-462.
[6]中华中医药学会.中成药临床应用指南[M].中国中医药出版社，2020：156-158.
[7]中国医师协会急诊医师分会.急性腹泻急诊诊疗专家共识[J].中华急诊医学杂志，2020，29(5)：623-627.
