体温多少度算正常？

正常体温因测量部位、个体差异和生理状态不同而有变化，口腔温度36.3~37.2℃、腋下36.0~37.0℃、直肠36.5~37.7℃为常见参考范围。

一、不同测量部位的正常体温范围口腔测量：将体温计含于舌下，闭口3分钟，正常范围36.3~37.2℃。晨起空腹、进食后需间隔30分钟测量，避免冷热饮食影响准确性。腋下测量：擦干腋窝汗液，夹紧体温计5~10分钟，结果36.0~37.0℃为正常。皮肤潮湿或未夹紧会导致读数偏低，冬季需注意保暖。直肠测量：多用于婴幼儿或意识障碍者，插入深度2~3cm，正常范围36.5~37.7℃，因直接测量体内核心温度，结果最接近真实体温。

二、生理性体温波动与影响因素昼夜节律：清晨2~5时体温最低，午后1~6时最高，波动幅度一般不超过0.5℃。女性排卵期后因孕激素作用体温会升高0.3~0.5℃，持续至月经来潮。年龄差异：婴幼儿代谢率高，体温略高于成人；老年人基础代谢率低，体温可能偏低，测量时需适当延长时间。环境与活动：高温环境或剧烈运动后体温可暂时升高1~2℃，休息30分钟后恢复正常；寒冷环境会使体表血管收缩，导致测量值偏低。

三、异常体温的判断与处理低热：腋下37.1~38.0℃，常见于感染初期、术后吸收热等，需观察伴随症状如咳嗽、咽痛等。中高热：腋下38.1~39.0℃为中度发热，39.1~41.0℃为高热，持续高热可能提示严重感染或炎症，需及时就医。特殊人群注意：婴幼儿体温调节能力差，腋温≥38.5℃可考虑物理降温（温水擦浴），同时观察精神状态；孕妇因基础体温偏高，需避免误判为发热。

四、正确测量体温的注意事项测量前准备：测量前30分钟避免进食、吸烟、洗澡或剧烈运动，保持安静状态。设备选择：电子体温计误差≤±0.1℃，水银体温计需定期校准，避免玻璃破损风险。异常处理：单次体温异常无需过度焦虑，若持续升高或伴随呼吸困难、意识模糊等症状，应尽快就诊排查病因。

参考文献：

[1]国家卫生健康委员会.中国居民健康素养66条[Z].2015.

[2]《诊断学》（第9版）人民卫生出版社，2018：103-105.

[3]WHO.体温测量标准操作指南[R].2020.