体温长期35.5℃可能与基础代谢率偏低、环境因素、测量方式误差或甲状腺功能减退等有关，需结合具体情况判断。
一、基础生理状态差异
部分人群基础代谢率天生偏低，如体质指数（BMI）<18.5的消瘦者，因体内产热物质储备少，易出现体温偏低。此外，女性在更年期前后雌激素波动，可能影响自主神经调节，导致体温调节中枢功能紊乱，出现长期低温现象。
二、环境与生活方式影响
长期处于低温环境（如空调房温度<22℃）、穿着过薄或过度节食，会导致身体热量摄入不足。例如，冬季户外暴露超过30分钟未保暖，或夏季空调温度过低，均可能使核心体温降至35.5℃左右。此外，缺乏运动、长期久坐会降低肌肉产热，进一步加重体温偏低。
三、测量方法与工具误差
测量部位不同（口腔<腋下<直肠），正常体温范围有差异，若习惯腋下测量且未夹紧体温计，可能导致读数偏低。电子体温计电池电量不足或探头接触不良也会出现误差，建议更换新电池并规范测量。
四、疾病相关可能性
甲状腺功能减退（甲减）患者因甲状腺激素分泌不足，代谢率下降，常表现为怕冷、体温偏低。此外，严重感染（如脓毒症早期）、肾上腺皮质功能减退等疾病，也可能导致体温调节障碍。若伴随乏力、食欲减退、体重异常变化，需及时就医检查甲状腺功能、血常规等指标。
五、特殊人群注意事项
婴幼儿体温调节中枢尚未成熟，若包裹过厚或室温过高，可能导致体温波动；老年人肌肉量减少、代谢减慢，也易出现体温偏低。建议通过增加蛋白质摄入（如鸡蛋、瘦肉）、适度运动（如快走30分钟/天）改善循环，同时注意环境保暖。
参考文献：
[1]中国居民膳食指南(2022)[J].中国食物与营养，2022，28(1)：4-15.
[2]《中医诊断学》(十四五规划教材)[M].人民卫生出版社，2021：123-125.
[3]国家卫健委《甲状腺功能减退症诊疗指南(2023年版)》[J].中华内分泌代谢杂志，2023，39(5)：401-408.
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