肠胃感冒（医学称病毒性胃肠炎）需以对症支持治疗为主，重点是补水防脱水、调整饮食、合理用药，多数患者3~5天可自愈。
一、快速补水防脱水是核心
轻度症状：少量多次饮用温水、口服补液盐（ORS）或米汤加盐溶液，每次100~150ml，间隔15~20分钟。避免一次性大量饮水引发呕吐。
严重症状：若出现持续呕吐、尿量明显减少（＜5ml/kg·h）、口唇干燥等脱水迹象，需立即就医。WHO推荐的口服补液盐Ⅲ可快速补充电解质，降低静脉输液需求。
二、饮食调理减轻胃肠负担
急性期：以清淡流质饮食为主，如米汤、稀藕粉、过滤后的蔬菜汤，避免牛奶、豆浆等易产气食物。
恢复期：逐步过渡到软烂半流质（如白粥、蒸蛋羹），再恢复正常饮食，忌辛辣、油腻及生冷食物。中国居民膳食指南建议，恢复期饮食遵循"少量多餐、循序渐进"原则。
三、对症用药需谨慎选择
退热止痛：体温＞38.5℃或头痛明显时，可服用对乙酰氨基酚或布洛芬（儿童需按年龄调整剂量）。
止吐止泻：蒙脱石散可吸附病毒和毒素（空腹服用效果更佳），但需与其他药物间隔1~2小时。严禁自行服用藿香正气水等中成药，需经中医师辨证。
四、特殊人群注意事项
婴幼儿：家长需密切观察尿量变化，每次呕吐后及时补充5ml/kg体重的口服补液盐。
老年人/慢性病患者：糖尿病患者需警惕低血糖风险，服用补液盐时避免添加蔗糖；心肾功能不全者慎用含钠较高的补液盐。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：123-125.
[2]中华中医药学会.中医内科常见病诊疗指南[Z].北京：人民卫生出版社，2020：45-47.
[3]World Health Organization.Oral rehydration salts for the treatment of diarrhoea[R].Geneva： WHO， 2021.
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