肾结石需注意日常饮水、饮食调整、运动及定期复查，高风险人群需控制基础疾病，避免自行用药。
一、科学饮水与尿量管理
每日饮水量应维持在2000~3000毫升（约8~12杯），以白开水、淡茶水或苏打水为主，分次饮用保持尿液清澈。夜间睡前饮水可降低尿液浓缩风险。[中国居民膳食指南（2022）]
二、饮食结构优化
限制高草酸食物：菠菜、苋菜、杏仁等草酸含量高的蔬菜需焯水后食用，每日摄入量控制在200克以内。
控制嘌呤摄入：动物内脏、海鲜、啤酒等嘌呤丰富食物每周不超过2次，避免诱发尿酸结石。
增加膳食纤维：燕麦、芹菜、苹果等富含纤维的食物可促进肠道排泄，降低结石形成风险。[中国居民膳食指南（2022）]
三、运动与体重管理
适度运动（如快走、慢跑、游泳）可促进结石排出，建议每日运动30分钟以上。超重者需通过饮食控制和运动减重，BMI维持在18.5~23.9kg/m2范围内。久坐人群每小时起身活动5分钟，避免尿液长时间滞留。[国家卫健委《健康中国行动（2019-2030年）》]
四、特殊人群注意事项
儿童患者：母乳喂养至6个月以上可降低患病率，配方奶需按比例冲调，避免长期饮用高钙奶粉。
老年患者：合并糖尿病、高血压者需严格控制血糖血压，定期监测肾功能。
药物禁忌：长期服用维生素C、阿司匹林等药物需咨询医生，避免尿液pH值异常。
五、复查与应急处理
治疗后每3~6个月复查泌尿系超声，观察结石变化。出现剧烈腰痛、血尿、发热时需立即就医，切勿自行服用止痛药掩盖症状。严禁自行服用排石中药方剂，必须面诊辨证。[《中国泌尿外科疾病诊断治疗指南（2021版）》]
参考文献：
[1]中国营养学会.中国居民膳食指南（2022）[M].人民卫生出版社，2022：123-135.
[2]国家卫生健康委员会.健康中国行动（2019-2030年）[Z].2019.
[3]那彦群，叶章群，孙颖浩.中国泌尿外科疾病诊断治疗指南（2021版）[J].中华泌尿外科杂志，2021，42(2)：89-108.
