避孕措施主要包括宫内节育器、短效口服避孕药、避孕套、长效避孕针、皮下埋植剂等，不同措施适用人群、安全性和有效率存在差异，需根据个人健康状况、生育需求等选择。
宫内节育器
通过在子宫内放置异物干扰受精卵着床，适用于长期避孕需求者。含铜宫内节育器（如TCu380A）有效期5~10年，含激素宫内节育器（如左炔诺孕酮宫内缓释系统）可抑制排卵，有效期3~5年。但放置后可能出现经期延长、腹痛等不良反应，有子宫畸形、严重盆腔炎等病史者不适用。
短效口服避孕药
以雌激素和孕激素复方制剂为主，通过抑制排卵、改变宫颈黏液性状避孕，需每日规律服用，连续21天为一周期。其有效率达99%以上，还可调节月经周期、降低卵巢癌风险。但有血栓病史、严重高血压等人群禁用，漏服会影响效果，建议选择可靠的服药方式。
避孕套
由乳胶或聚氨酯制成，正确使用时避孕失败率约2%，同时能预防性传播疾病。需全程使用，避免破裂或滑脱，对乳胶过敏者可选择聚氨酯材质。但需注意储存条件，过期或劣质产品可能失效，不建议单独作为唯一避孕方式。
长效避孕针
含长效孕激素（如醋酸甲羟孕酮），每3个月注射一次，通过抑制排卵避孕，有效率达99.7%。但可能出现月经紊乱、体重增加等副作用，停药后恢复生育能力时间较长（约3~12个月），适合无法坚持每日服药者，但有乳腺癌家族史者慎用。
皮下埋植剂
将孕激素植入上臂皮下，缓慢释放药物抑制排卵，有效期3~5年，单次植入可长期避孕。其优点是无需每日服药，副作用少，适合需长期避孕且对激素敏感者。但可能出现点滴出血、头痛等不适，有严重抑郁史者禁用，需由专业人员操作植入和取出。
特殊人群提示
哺乳期女性：可选择避孕套或宫内节育器，避免使用含雌激素的避孕药，以免影响乳汁分泌。
老年女性：若已绝经且无性生活需求，可考虑取出宫内节育器；仍有性生活者，避孕套或外用杀精剂更安全。
性活跃人群：建议优先选择避孕套或短效避孕药，降低意外怀孕和性病风险。
避孕方式选择需结合自身健康状况、生活习惯及医生建议，定期复查并及时调整方案，以确保安全有效。
