发低烧37.5℃时，可通过物理降温、补充水分、保证休息及针对病因处理等方式快速退烧，同时需密切观察症状变化。
一、物理降温快速散热温水擦拭：用32~34℃温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，通过水分蒸发带走热量，每次擦拭时间10~15分钟。退热贴辅助：将退热贴贴于额头、太阳穴等部位，利用凝胶中的水分汽化吸热，持续约8~12小时，儿童和成人均可使用。冷敷注意：高热时可用冰袋冷敷，但低烧阶段建议避免直接接触皮肤，以防局部冻伤。
二、科学补水与饮食调节补充水分：少量多次饮用温水（每次100~150ml），每日总量1500~2000ml，避免脱水影响散热。清淡饮食：选择易消化的流质或半流质食物，如粥、蔬菜汤等，避免辛辣油腻；可适当补充富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃），增强免疫力。
三、合理休息与环境控制保证睡眠：低烧时身体处于免疫激活状态，充足睡眠（7~8小时/天）能促进免疫系统修复，避免熬夜加重症状。环境调节：保持室内温度24~26℃，湿度50%~60%，避免闷热或过冷环境，可使用风扇辅助空气流通。
四、针对病因的基础处理感染性低热：若伴随咽痛、咳嗽等症状，可能为病毒或细菌感染，需在医生指导下使用对乙酰氨基酚或布洛芬（严格按说明书剂量服用），严禁自行服用抗生素。非感染性低热：如甲状腺功能亢进、自身免疫性疾病等，需及时就医明确诊断，避免延误治疗。
五、特殊人群注意事项儿童：避免使用成人药物，优先采用物理降温，若持续超过3天或伴随抽搐、精神萎靡需立即就诊。老年人：因基础代谢率低，体温波动可能不明显，需监测基础疾病（如糖尿病、高血压）变化，及时就医排查感染源。
参考文献：[1]国家卫生健康委员会.中国居民发热指南(2023版)[J].中华全科医师杂志，2023，22(5)：401-405.
[2]《中医内科学》(十四五规划教材)[M].人民卫生出版社，2021：189-192.
[3]WHO.全球发烧管理临床实践指南(2022)[R].Geneva：World Health Organization，2022.
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