妇科艾灸以腹部、腰骶部穴位为主，如关元、气海、三阴交、八髎穴等，可改善宫寒、痛经、月经不调等问题，需根据具体症状辨证选穴。
一、核心艾灸部位及功效
1.腹部关键穴位
关元穴（肚脐下3寸）：调理冲任二脉，改善宫寒、月经不调，临床常用于妇科虚寒证[1]。
气海穴（肚脐下1.5寸）：补气升阳，缓解经期腹痛、经量少等气血不足症状。
中极穴（肚脐下4寸）：增强膀胱气化功能，改善带下病、产后尿潴留等问题。
2.腰骶部重要穴位
八髎穴（腰骶部第一至四骶后孔）：分上髎、次髎、中髎、下髎，可疏通盆腔气血，缓解腰骶酸痛、痛经、盆腔炎[2]。
命门穴（后腰正中，第二腰椎棘突下）：温补肾阳，改善肾阳虚导致的宫寒不孕、月经后期。
3.下肢调理穴位
三阴交（内踝尖上3寸，胫骨内侧缘）：健脾疏肝，调节内分泌，对月经紊乱、更年期综合征效果显著[3]。
血海穴（屈膝髌骨内上缘上2寸）：活血化瘀，辅助治疗月经量多、经期延长。
二、辨证选穴原则
寒湿型（怕冷、经血夹血块）：加灸子宫穴（脐下4寸旁开3寸）、归来穴（脐下4寸旁开2寸）。
肝郁型（情绪抑郁、乳房胀痛）：加灸太冲穴（足背第一、二跖骨间）、期门穴（乳头直下第6肋间隙）。
气虚型（乏力、气短、经量多）：加灸足三里（外膝下3寸，胫骨外侧一横指）、脾俞穴（背部第11胸椎旁开1.5寸）。
三、艾灸注意事项
操作规范：每次选3~5个穴位，每穴灸10~15分钟，以局部潮红无灼痛为宜，避免烫伤。
禁忌人群：孕妇腰骶部、腹部禁灸；皮肤破损、急性炎症期、高热患者慎用。
配合调理：艾灸后注意保暖，避免生冷饮食，可搭配生姜红枣茶（生姜3片+红枣5颗煮水）温经散寒。
参考文献：
[1]王华，杜元灏.针灸学[M].北京：中国中医药出版社，2021：123-125.
[2]石学敏.针灸治疗学[M].上海：上海科学技术出版社，2020：89-91.
[3]中华中医药学会.中医妇科常见病诊疗指南[J].中医杂志，2022，63(5)：456-460.
