发烧降温需结合物理方法与药物干预，儿童避免捂汗，成人可适当补水，高热持续超3天需就医。
一、物理降温法
温水擦浴：用32~34℃温水擦拭大血管处（颈部、腋窝、腹股沟），通过水分蒸发带走热量。婴幼儿避免酒精擦浴，以防酒精中毒。
退热贴：贴于额头、颈部等穴位处，凝胶层接触皮肤后缓慢降温，适合儿童及敏感人群。
环境调节：保持室温24~26℃，湿度50%~60%，避免闷热环境。儿童可用空调降温，成人可适当减少衣物。
二、药物降温法
对乙酰氨基酚：适用于2月龄以上儿童及成人，每次5~10mg/kg，间隔4~6小时，每日不超过4g。严禁自行服用，必须面诊辨证。
布洛芬：适用于6月龄以上儿童及成人，每次5~10mg/kg，间隔6~8小时，胃黏膜刺激较大，胃溃疡患者慎用。严禁自行服用，必须面诊辨证。
注意事项：药物降温需足量饮水，避免脱水；两种药物交替使用需遵医嘱，避免肝肾损伤。
三、特殊人群处理
婴幼儿：体温＜38.5℃优先物理降温，如减少包裹、温水擦浴；体温≥38.5℃可按年龄选择对乙酰氨基酚或布洛芬，避免复方感冒药。
老年人：避免快速降温，以防虚脱，优先采用物理降温，必要时小剂量用药，监测血压变化。
孕妇：体温＜38.5℃可物理降温，≥38.5℃需在医生指导下使用对乙酰氨基酚，禁用阿司匹林。
四、中医辅助降温
穴位按摩：按压合谷穴（手背虎口处）、曲池穴（肘部横纹外侧），每次1~3分钟，力度适中。
中药茶饮：生姜3片+红糖适量煮水饮用，适用于风寒感冒初期低热；菊花+金银花泡水，适用于风热感冒发热。严禁自行服用，必须面诊辨证。
发烧是机体的防御反应，体温＜38.5℃时无需急于降温，可通过休息、补水观察。若出现持续高热（＞39℃）、抽搐、呼吸困难等症状，应立即就医。以上方法需根据个体情况调整，特殊人群建议在医生指导下进行。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民发热指南(2023版)[J].中国全科医学，2023，26(15)：1821-1828.
[2]《中医诊断学》(十四五规划教材)，人民卫生出版社，2021：123-125.
[3]WHO.全球发热管理指南(2022版)[R].世界卫生组织，2022.
