阴虚体质适合艾灸滋阴穴位，如太溪、三阴交、照海等，需控制时间和温度，避免加重内热。艾灸时以穴位局部温热感为宜，每次10~15分钟，每周2~3次，儿童和孕妇需在专业指导下进行。
一、阴虚体质艾灸核心穴位
太溪穴（足内侧，内踝尖与跟腱之间凹陷处）：滋阴补肾的要穴，能改善腰膝酸软、口干舌燥，对阴虚火旺引起的失眠、盗汗有缓解作用。艾灸时可采用温和灸，每穴10分钟。
三阴交穴（内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际）：健脾益血、调补肝肾，适合阴虚体质常见的月经不调、潮热盗汗。家长可协助儿童艾灸，每次双侧各10分钟。
照海穴（足内侧，内踝尖下方凹陷处）：滋阴利咽、安神助眠，对阴虚导致的咽喉干痛、心烦失眠效果较好。艾灸时注意避免烫伤，儿童艾灸时间可缩短至5~8分钟。
二、艾灸注意事项
温度与时长：阴虚体质属“热证”，艾灸温度不宜过高，每次每穴不超过15分钟，每周2~3次即可。若出现口干加重、上火等症状，应暂停艾灸。
特殊人群禁忌：孕妇腹部、腰骶部穴位禁灸；儿童皮肤娇嫩，建议家长用麦粒灸或温和灸，避免直接灼烫；糖尿病患者因末梢感觉迟钝，需由专业人士操作。
配合调理：艾灸后可饮用麦冬茶（麦冬10g~15g煮水）滋阴生津，避免食用辛辣、羊肉等热性食物，多吃梨、百合等凉润食材。
三、辨证调整原则
若艾灸后出现明显上火症状（如舌尖红、便秘），可暂停艾灸1~2天，改用耳穴压豆（肾、神门、肝）辅助调理；若伴有明显脾虚症状（如腹胀、便溏），可搭配艾灸脾经太白穴（内踝尖上3寸）健脾后再滋阴。
参考文献：
[1]国家中医药管理局.中医体质分类与判定[Z].北京：中国中医药出版社，2009：12-15.
[2]高希言.针灸学[M].北京：中国中医药出版社，2021：103-105.
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