发烧时可通过物理降温、药物退热、调整环境与饮食等方法科学降温，同时需密切观察伴随症状，必要时及时就医。
一、物理降温：安全基础方式
温水擦拭：用32~34℃温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，通过水分蒸发带走热量。儿童需避免酒精擦浴，成人酒精浓度不超过25%。
退热贴/冰袋：退热贴贴于额头等部位，冰袋用毛巾包裹后置于颈部或腋下，每次使用不超过20分钟，防止局部冻伤。
补充水分：多喝温白开水或淡盐水，少量多次饮用，促进排汗与排尿散热。WHO推荐脱水儿童可补充口服补液盐Ⅲ。
二、药物退热：需规范使用
对乙酰氨基酚：适用于2月龄以上儿童及成人，每次5~10mg/kg，间隔4~6小时服用，每日不超过4g。
布洛芬：适用于6月龄以上儿童及成人，每次5~10mg/kg，间隔6~8小时服用，每日不超过40mg/kg。
用药禁忌：严禁自行服用复方感冒药（含多种退热成分），肝肾功能不全者需咨询医生。
三、特殊人群处理
婴幼儿：体温＜38℃时优先物理降温，避免捂汗；体温≥38.5℃或精神萎靡时，及时就医。
孕妇：首选对乙酰氨基酚，禁用阿司匹林及含伪麻黄碱药物，用药前咨询产科医生。
老年人：避免快速降温，监测血压与心率，出现意识模糊、持续高热需立即送医。
四、就医指征
持续高热（≥39℃）超过3天不退；
伴随剧烈头痛、呕吐、抽搐、呼吸困难；
儿童出现拒食、尿量减少、精神差；
皮疹、关节痛等症状持续加重。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民发热指南(2023)[J].中华全科医师杂志，2023，22(5)：389-395.
[2]《中医诊断学》(十四五规划教材)[M].人民卫生出版社，2021：78-82.
[3]WHO.全球退热药物使用规范(2022)[R].Geneva：World Health Organization，2022.
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
