得了乙肝应及时就医明确病情，根据肝功能、病毒载量等指标制定抗病毒或保肝方案，同时做好生活管理与定期复查。
一、立即就医明确病情分期
乙肝分为急性、慢性及携带者状态，需通过肝功能检查（ALT/AST等指标）、乙肝五项、HBV-DNA定量及肝脏超声明确诊断。慢性乙肝患者需重点关注病毒复制情况（HBV-DNA>2×10? IU/mL提示需抗病毒），肝功能异常者需优先保肝治疗（如甘草酸制剂）。
二、规范接受抗病毒治疗
核苷类似物（如恩替卡韦、替诺福韦）：需长期服用，能有效抑制病毒复制，降低肝硬化风险。
干扰素类：适用于年轻、ALT升高明显者，疗程6~12个月，可能出现发热、骨髓抑制等副作用。严禁自行停药，需在医生指导下调整方案。
三、家庭防护与生活管理
避免传染家人：乙肝主要通过血液、母婴及性传播，家人应接种乙肝疫苗（全程3针），性生活使用安全套。
饮食禁忌：忌饮酒（酒精加重肝损伤），少吃高脂高糖食物，避免霉变食物（黄曲霉毒素诱发肝癌）。
特殊人群注意：孕妇需在孕24~28周检测病毒载量，必要时母婴阻断（新生儿注射乙肝免疫球蛋白+疫苗）。
四、定期复查监测病情
普通患者每3~6个月复查肝功能、乙肝DNA及腹部超声。
肝硬化高危者（如肝纤维化指标异常）需每3个月复查一次，必要时做肝穿刺活检。
预防肝癌：40岁以上、有肝癌家族史者，每6个月加查甲胎蛋白（AFP）。
参考文献：
[1]中华医学会肝病学分会，感染病学分会.慢性乙型肝炎防治指南(2022年版)[J].中华肝脏病杂志，2023，31(1)：1-13.
[2]《中国居民膳食指南(2022)》编写组.中国居民膳食指南(2022)[M].北京：人民卫生出版社，2022：56-60.
[3]王吉耀，葛均波，等.内科学(第9版)[M].北京：人民卫生出版社，2018：213-225.
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