老人心理疾病自测表食疗

老人心理疾病可通过「GDS抑郁量表」「AD8量表」等自测表初步筛查，食疗需结合辨证分型，如肝郁气滞型宜食陈皮茯苓粥，心脾两虚型推荐莲子百合粥，阴虚火旺型可饮麦冬茶。

一、老人心理疾病自测表使用指南

GDS抑郁量表：15题量表，得分≥5分提示抑郁风险，需警惕情绪低落、兴趣减退等症状（《中国抑郁障碍防治指南》2022）。

AD8量表：8题筛查认知障碍相关心理问题，如记忆减退、情绪波动等，阳性结果建议转诊精神科（WHO老年精神卫生指南2021）。

自测禁忌：量表仅作初步筛查，不能替代专业诊断，确诊需结合临床访谈和影像学检查。

二、辨证食疗方推荐

肝郁气滞型（情绪烦躁、胁肋胀闷）：陈皮茯苓粥（陈皮5g、茯苓15g、粳米50g），理气健脾（《中医食疗学》2023）。

心脾两虚型（心悸失眠、神疲乏力）：莲子百合粥（莲子10g、百合15g、红枣5颗），养心安神（中国居民膳食指南2022）。

阴虚火旺型（口干盗汗、易怒）：麦冬石斛茶（麦冬10g、石斛5g），滋阴降火（《中医老年病学》2021）。

三、食疗注意事项

辨证施膳：体质不同食疗方案差异大，严禁自行服用（如痰湿体质忌生冷，湿热体质忌甜腻）。

辅助治疗：食疗仅为辅助手段，确诊后需配合心理疏导和规范治疗（《中国精神障碍防治指南》2020）。

饮食原则：每日摄入12种以上食物，控制高盐高脂，增加深海鱼（如三文鱼）补充Omega-3脂肪酸（WHO饮食指南2022）。

参考文献：

[1]国家卫生健康委员会.中国抑郁障碍防治指南(第二版)[M].人民卫生出版社，2020：35-42.

[2]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：120-128.

[3]世界卫生组织.WHO老年精神卫生服务指南[R].2021：45-56.