产后心理疾病可通过情绪持续低落（≥2周）、兴趣减退、睡眠障碍、自我否定等表现自测，需结合量表（如爱丁堡产后抑郁量表）及专业评估确诊，及时干预可降低风险。
一、情绪状态自测要点
持续低落：感到悲伤、空虚或绝望，对日常活动失去兴趣，甚至无法享受曾经喜欢的事。
焦虑症状：莫名紧张、心悸、手抖，或反复担心婴儿健康、自身能力不足，影响正常休息。
自我否定：频繁自责“不是好妈妈”，对自身价值产生怀疑，甚至出现伤害婴儿或自杀的念头。
二、行为表现观察重点
睡眠异常：入睡困难、早醒或过度嗜睡，白天疲劳感明显，影响照顾婴儿的精力。
饮食变化：食欲大幅下降（体重减轻）或暴饮暴食（体重增加），伴随消化功能紊乱。
社交退缩：回避亲友、拒绝交流，甚至独自长时间发呆，与婴儿互动减少。
三、躯体症状筛查
躯体不适：不明原因的头痛、头晕、胸闷、腰酸背痛，检查无器质性病变。
认知障碍：注意力难以集中，记忆力下降，决策困难，影响照顾婴儿的安全性。
情绪波动：情绪极不稳定，易因小事崩溃哭闹或极度冷漠，与产后生理变化无关。
四、专业量表辅助评估
爱丁堡产后抑郁量表（EPDS）：含10个问题，涵盖情绪、认知、行为等维度，得分≥13分提示需专业干预。
PHQ-9抑郁量表：快速筛查抑郁症状严重程度，≥10分建议就医。
产后心理疾病常被忽视，若症状持续2周以上或加重，应尽快联系产科医生或心理科专家。早期干预可有效改善预后，家庭支持（如丈夫参与育儿、亲友陪伴）对恢复至关重要。
参考文献：
[1]中华医学会围产医学分会.产后抑郁障碍防治指南(2023)[J].中华围产医学杂志，2023，26(5)：321-326.
[2]WHO.产后抑郁障碍临床实践指南[R].2022：1-45.
[3]《精神障碍诊断与统计手册(第五版)》(DSM-5).美国精神医学学会，2013：169-176.
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